En été, les shorts de yoga éclatent partout. Les shorts sont également populaires toute l’année dans les cours de yoga chaud, bien que certains experts en vêtements de yoga chaud...
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Le muscle majeur du psoas est un muscle central bilatéral (ce qui signifie que vous en avez un de chaque côté), qui relie chaque jambe au torse. Ce muscle peut...
Cette série de quatre poses a été conçue en collaboration avec Anne Asher, experte en douleur dorsale, en améliorant la flexibilité de base de la colonne vertébrale, en renforçant les...
Vos quadriceps sont le groupe de quatre gros muscles qui constituent le devant de votre cuisse. Ces muscles ont tendance à être tendus chez les athlètes, en particulier les coureurs...
Chat-Vache Stretch Cette séquence est composée de poses qui amélioreront votre force principale et vous aideront à aplatir vos abdominaux. Bien que le yoga ne soit pas le meilleur moyen...
Les cyclistes éprouvent souvent des tensions dans les principaux groupes musculaires utilisés en vélo: les mollets, les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers, les hanches, les épaules et le cou ont...
Si vous êtes une mère qui allaite, votre corps le ressent le plus dans votre cou, vos épaules et votre dos. Il y a beaucoup de choses merveilleuses à propos...
Cette séquence aidera les débutants en yoga à développer leur force au niveau du tronc, des bras et des jambes. L’intégration des équilibres et du mouvement dynamique fait partie du...
