Les marcheurs du Camino de Santiago (peregrinos) doivent se préparer à trois conditions différentes, chacune nécessitant sa propre formation: Longue distance jour après jourConstante montée et descente sur des chemins...
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Vous n'avez pas besoin d'être un coureur pour terminer un marathon. De nombreux marcheurs se sont fixé comme objectif de participer à la compétition de 26,2 km, qui peut généralement...
Les marcheurs ajoutent souvent une marche marathon ou ultramarathon à leur liste de buts. Quel entraînement faut-il pour pouvoir finir une longue marche? S'agissant de distances telles que le marathon...
C'est un scénario courant: vous vous êtes inscrit il y a quelques mois à un demi-marathon ou à une activité de marche en pensant que vous aviez amplement le temps...
Quelle est la bonne technique de foulée? Vous voulez utiliser tout le potentiel de votre poussée pour pouvoir utiliser la puissance des muscles de vos jambes. Vous vous demandez peut-être...
Lire la suite Comment marcher pour perdre du poids Préparez-vous à marcher Quoi porter Trouver les bonnes chaussures Déterminez votre vitesse de marche Combien de temps marcher Faire un horaire...
Voulez-vous tonifier plus de muscles, brûler plus de calories par kilomètre et gagner des compétitions? Racewalking peut être juste le sport pour vous. Découvrez comment atteindre des vitesses élevées sans...
Êtes-vous fatigué de marcher seul? Vous souhaitez rencontrer d'autres marcheurs ou transformer votre groupe informel d'amis marcheurs en une force avec laquelle il faut compter? Il est temps de penser...
