La colère en soi n'est pas nécessairement un problème. La colère peut être saine car elle peut non seulement nous alerter des problèmes que nous pourrions avoir besoin de changer...
La gestion du stress - Page 9
La contrepartie de la réaction de combat ou de fuite, la réaction de relaxation, se produit lorsque le corps n'est plus en danger perçu et que le fonctionnement du système...
La plupart d’entre nous en ont un peu ici ou là. En fait, beaucoup d’entre nous ont plus qu’un peu. Plus du tiers des lecteurs évitent de rentrer chez eux...
Quel est le lien entre le stress et le risque d'accident vasculaire cérébral? Selon l'American Medical Association, environ 80% des visites chez le médecin sont liées au stress, mais qu'en...
Datant de plus de 5000 ans, le yoga est considéré par beaucoup comme la plus ancienne pratique définie du développement de soi. Les méthodes du yoga classique comprennent les disciplines...
La relaxation musculaire progressive est une technique corps-esprit qui consiste à tendre lentement puis à relâcher chaque groupe musculaire du corps. Généralement utilisée pour maîtriser le stress, la relaxation musculaire...
Les avantages de la journalisation ont été scientifiquement prouvés. La journalisation peut être un outil efficace pour la gestion du stress, le traitement des émotions difficiles et la création d'un...
La journalisation consiste généralement à tenir un journal ou un journal qui explore les pensées et les sentiments entourant les événements de votre vie. Il y a plusieurs façons de...
