Vous êtes-vous déjà demandé à quel point votre expérience était universelle? (C'est ce qui explique mon intérêt pour la recherche en psychologie dès mon plus jeune âge!). Ce ne sont...
La gestion du stress - Page 14
Nous pouvons associer la relaxation à la «perte de temps», mais en fait, la relaxation régulière et la gestion du stress sont importantes pour la santé physique et émotionnelle. En...
La relaxation musculaire progressive (PMR) est une technique relaxante et efficace pour réduire la tension générale du corps ainsi que le stress psychologique. Cette technique simple implique la mise en...
L’affirmation de soi n’est généralement pas perçue comme un moyen de réduire le stress, mais vous pourriez être surpris de voir comment l’exercice de ce trait de caractère peut améliorer...
La méditation est un puissant anti-stress. Voici une forme de méditation simple et efficace qui peut être utile pour les débutants et qui s’apprend facilement. Que vous l'utilisiez pour vous...
Certaines situations stressantes peuvent nous laisser fatigués et stressés de façon chronique. Nous pouvons être confrontés à un stress chronique de faible intensité sans savoir d'où il vient, ou à...
Vous ne le réaliserez peut-être pas, mais votre propre discours sabotera peut-être votre niveau de stress! Le dialogue intérieur - la façon dont votre voix intérieure donne un sens au...
Lorsque les pressions exercées sur une personne dépassent sa capacité à la gérer, nous appelons cela le stress, mais nous entendons le stress de la personne. détresse variété. Nous pouvons...
