Cet entraînement super simple de sept minutes comprend 11 exercices d'une durée de 30 secondes, espacés de 10 secondes chacun. Il est conçu pour être utilisé par toute personne ayant...
Force - Page 9
Métabolisme: à quoi pensez-vous lorsque vous entendez ce mot? Si c'est de la frustration et de l'anxiété, il est temps de penser à votre métabolisme d'une nouvelle manière. Supprimez tout...
Pour des abdominaux forts, vous n'avez plus besoin de faire de redressements. Ces exercices intenses et dynamiques mettront vos abdos et votre dos au défi d'une toute nouvelle façon, en...
Lorsque vous habillez votre salle de sport à la maison ou votre studio d’entraînement personnel avec un équipement de premier ordre, vous devez être sélectif. Vous n'avez probablement pas d'espace...
Vous n’avez peut-être pas entendu parler du muscle transverse de l’abdomen, mais c’est un muscle extrêmement important qui stabilise l’ensemble du bas du dos et des muscles abdominaux. C'est l'un...
Compte tenu de l'histoire des guerres et des conflits au cours des 10 000 ans de la civilisation humaine - beaucoup se sont battus au corps à corps et avec...
Les avantages que bon nombre d'entre nous tirons de la musculation sont variés, mais ils peuvent généralement être classés dans l'une des deux catégories définies de manière appropriée: Bien-être, estime...
Naviguer dans les allées d’équipements de gymnastique lourds marqués par des boutons, des poignées, des poulies et des câbles peut sembler plus que intimidant. Pour ceux qui sont "au courant",...
