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    Exercices de callisthénie pour la force et le muscle
    La "callisthénie" est un terme décrivant un entraînement physique impliquant des mouvements du corps plus ou moins ancrés autour d'un point et impliquant peu ou pas d'équipement. Il est tombé...
    Construire une masse musculaire avec des contractions concentriques
    Lorsque nous pensons à l'entraînement en force, nous avons tendance à parler du processus de développement de la masse musculaire. Il peut s’agir de soulever une barre pour construire un...
    Développez l'agilité et l'endurance sportives avec les courses de la navette
    Cela peut être un retour en arrière à la classe de gym de l'école primaire, mais la course de la navette est un exercice souvent négligé pour la vitesse de...
    BOSU Ball Total Body Workout
    Cet entraînement BOSU Ball renforce le corps tout entier et comprend des mouvements cardio pour augmenter votre fréquence cardiaque: Complétez tous les exercices les uns après les autres (une série)...
    Exercices de poids corporel pour développer la forme et la force
    Les exercices de poids corporel sont des exercices qui utilisent votre poids corporel plutôt que des équipements tels que des haltères ou des appareils de gymnastique. L'utilisation du poids corporel...
    Culturisme, haltérophilie et haltérophilie
    Lorsque vous commencez à vous entraîner avec des poids, il faut un certain temps pour déterminer exactement ce que fait chaque groupe spécialisé et savoir si la formation est interchangeable...
    Biomécanique et mouvement corporel
    La biomécanique est la science du mouvement d'un corps vivant, y compris la manière dont les muscles, les os, les tendons et les ligaments travaillent ensemble pour produire un mouvement....
    Meilleurs exercices debout pour un noyau solide et en forme
    Nous travaillons souvent nos abdominaux avec des exercices tels que des redressements assis, des bicyclettes et des planches. Les exercices au sol sont importants, mais les exercices debout pour les...