La vie est plus facile et généralement plus agréable si vous êtes optimiste. La recherche montre que les optimistes bénéficient de nombreux avantages en termes de santé et de style...
L'amélioration personnelle - Page 22
La méditation est largement recommandée comme moyen sain de gérer le stress, et pour de bonnes raisons. Il offre de nombreux avantages pour la santé, tels que la réduction des...
Les ressources traditionnelles d’auto-assistance pour aider les personnes anxieuses incluent des ressources telles que des livres publiés, puis des documents en ligne. Les plus utiles de ces ressources sont sans...
Les survivants de catastrophes naturelles, les victimes d'abus et de négligence, et les soldats qui ont assisté à la pire des guerres connaissent trop bien la vérité. La vie ne...
Bien que les défis liés aux relances soient bien plus anciens qu'Internet, la montée des médias sociaux a fourni un lieu idéal pour la création, le partage et l'engagement dans...
Une grande partie de la gestion du stress se concentre sur l’évitement du stress, la gestion de la réponse du corps au stress et l’apprentissage de techniques d’adaptation efficaces. Cependant,...
Vous savez probablement que prendre des suppléments pour soulager le stress ne résout pas le problème - et que, comme beaucoup d'autres conditions médicales, sinon la plupart, il n'existe aucun...
Bien que la plupart des praticiens de la santé mentale ne déconseillent probablement pas plus temps avec leurs smartphones, certaines applications peuvent transformer le temps passé à l’écran en temps...
