Quand les coureurs me disent qu'ils sont inquiets pour leur prochain marathon, je leur dis: «C'est tout à fait normal! Je serais inquiet si vous n'étaient pas nerveux du tout....
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Les chiens peuvent être d'excellents compagnons de course. Ils sont fiables et s’adaptent au rythme que vous souhaitez suivre - ils ne vous ennuieront pas non plus avec des histoires...
Courir dans des conditions de chaleur et d'humidité peut vous exposer à un risque de déshydratation, de coup de chaleur et d'autres maladies liées à la chaleur. Le bon sens...
Êtes-vous prêt à recommencer à courir après une longue pause? Si vous avez pris une pause prolongée de votre course à cause d’une blessure, d’un emploi du temps chargé ou...
Que vous soyez coureur débutant ou expérimenté, une piste est une option pratique pour la course en extérieur. Une piste est généralement une option plus sûre pour de nombreuses raisons,...
Si vous vous êtes inscrit à une course de 5 km dans six semaines et que vous ne vous êtes pas spécialement entraîné pour cela, vous avez encore le temps...
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Que vous souffriez d’ennui ou que vous ressentiez un inconfort physique pendant une course, essayez de vous distraire. Voici quelques stratégies à essayer. Zone de sortie Le zonage peut sembler...
