De nombreux coureurs, en particulier ceux qui courent le matin, se demandent s'il est nécessaire de manger quelque chose avant de courir ou s'il est sans danger ou bénéfique de...
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La course de 5 km à laquelle vous vous êtes inscrit n’est plus que dans deux semaines et vous n’avez pas pu vous entraîner. Ou, vous voudrez peut-être rejoindre une...
La tolérance aux produits laitiers avant la course dépend de votre sensibilité individuelle au lactose ainsi que de sa quantité et de sa consommation. Alors que les produits laitiers peuvent...
S'entraîner pour un marathon nécessite des mois d'engagement. Vous devrez peut-être modifier votre alimentation pendant votre entraînement, notamment quand et combien vous consommez d'alcool. L'alcool vous déshydrate et interfère également...
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Il n’ya rien de plus frustrant que de développer un cas de reniflements au milieu de votre entraînement. Vous souhaitez peut-être respecter votre calendrier, mais ne savez pas si cela...
Avec autant de marathons parmi lesquels choisir, il est difficile de décider où courir 26,2 miles. Les diapositives suivantes présentent certains des marathons les plus importants et les meilleurs au...
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