Lorsque vous courez moins de 90 minutes, la majeure partie de votre énergie provient du glycogène musculaire stocké. Si vous courez plus de 90 minutes, le sucre dans votre sang...
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Que vous recherchiez des options nutritives pour le petit-déjeuner ou des boissons de récupération après une longue période, les smoothies sont un excellent choix de menu pour les coureurs.. Pour...
Si vous envisagez de courir un marathon, vous vous demandez probablement quel en est le coût. Après tout, on nous dit si souvent de peser les risques et les avantages...
Les coureurs ont beaucoup de difficulté, donc il n’ya pas lieu de se retrouver avec des problèmes de pieds. Les problèmes qui se développent et qui ne sont pas dus...
Les coureurs ont leur propre jargon qui comprend de nombreux acronymes pour les termes courants. Vos amis coureurs jettent autour de PB et BQ comme tout le monde sait ce...
Vous avez peut-être entendu des coureurs parler de leur «temps de jeu» à partir des résultats de la course. Le temps de chip est une autre façon de dire "temps...
Les chaussures de course sur sentier offrent plus de traction et de stabilité, ce qui est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous courez sur des terrains accidentés et...
Alors que l'utilisation du casque d'écoute était officiellement interdite dans de nombreuses courses, au fil des ans, les règles ont été assouplies. En 2008, USA Track & Field (USATF), l'organe...
