Coûts à prendre en compte avant de s'inscrire à un marathon

Si vous envisagez de courir un marathon, vous vous demandez probablement quel en est le coût. Après tout, on nous dit si souvent de peser les risques et les avantages en matière de médicaments ou les profits et les pertes des entreprises. Combien coûte-t-il de prendre part à un marathon??

Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte, allant de l'emplacement du marathon au risque de blessure. Jetons un coup d'oeil à ces coûts.

Le coût de courir un marathon

La course à pied est un sport relativement peu coûteux, comparé à des activités coûteuses telles que le golf ou le ski. Vous n'avez besoin que de vêtements confortables et d'une bonne paire de chaussures de course, n'est-ce pas? Bien, cela peut être vrai pour le coureur occasionnel occasionnel, mais, comme tout marathonien vous le dira, courir un marathon peut devenir un loisir coûteux..

Il n'y a pas vraiment de coût "moyen" pour courir un marathon car il y a tellement de variables. Les dépenses peuvent dépendre de votre lieu de résidence, du marathon que vous choisissez et du sérieux avec lequel vous souhaitez vous entraîner. Par exemple, allez-vous embaucher un entraîneur de course personnel?

Cela dit, examinons les dépenses typiques associées à un marathon pour vous donner une idée de ce à quoi vous pouvez vous attendre..

Frais de course

Les dépenses du jour de la course comprendront à la fois le coût d’inscription et le coût pour y arriver. Si vous vivez en Australie et que la course se déroule à Boston, vos dépenses seront bien plus élevées qu'un marathon dans votre ville. Les coûts à prendre en compte comprennent:

Inscription à la course: Le coût d’inscription à la course peut être de 20 USD pour un marathon communautaire, de moins de 100 USD pour les plus petits marathons et de 150 à 300 USD pour les marathons des grandes villes. En plus des marathons traditionnels, il y a souvent des demi-marathons qui ont pour but de collecter des fonds pour un organisme à but non lucratif, tel qu'un organisme de lutte contre le cancer. Si tel est le cas, vos frais d’inscription peuvent être déductibles des impôts..
Voyage: Les frais de voyage peuvent s'élever à quelques dollars pour l’essence et le stationnement, et à plus de mille dollars et plus pour les marathons lointains nécessitant un vol pour se rendre à destination..
Logement et repas: Pour les marathons de destination, la plupart des coureurs supposent qu'ils passeront une à trois nuits dans un hôtel. Cette dépense peut être plus élevée si vous choisissez de partir en vacances à votre destination. Le coût d'un hôtel ou d'une autre forme d'hébergement peut varier considérablement en fonction du type d'hébergement (auberge de jeunesse ou hôtel 5 étoiles), des commodités et du fait que vous partagiez une chambre avec d'autres coureurs ou avec des amis. Vous devrez également ajouter le coût des repas tout au long de votre séjour..

Fondamentalement, plus la course est éloignée, plus vous aurez envie de rester avant et après la course. Si vous vous rendez dans un fuseau horaire différent, vous voudrez peut-être vous rendre à la destination de la course au moins deux jours avant la course pour essayer de vous ajuster et de surmonter tout décalage horaire. N'oubliez pas que la plupart des marathons n'offrent pas le ramassage du dossard le matin de la course. Vous devez donc être proche de la destination de la course la veille du marathon pour récupérer votre dossard et votre chronomètre..

Frais de vêtements et d'équipement de course à pied Marathon

Bien que vous puissiez courir à peu près n'importe quoi, les coureurs sérieux souhaitent souvent investir dans des vêtements offrant le meilleur confort..

Chaussures de course

Peut-être que votre investissement le plus important pour la course à pied est une bonne paire de chaussures de course. Les chaussures de course coûtent généralement un peu plus de 100 dollars et doivent être remplacées tous les 3 mois environ lors de l’entraînement au marathon. Quelques paires de bonnes chaussettes de course ajouteront 25 $ à 50 $.

Tenues Courantes

Prévoyez au moins trois tenues de course préférées pour vous entraîner tout au long de votre entraînement.. Cela peut vous coûter de 100 $ à 500 $ selon la saison et les magasins. Les tissus synthétiques sont souvent meilleurs et permettent la transpiration, alors que le coton à 100% peut rester humide et vous laisser moite (puis froid) pendant la course..

Pour les femmes, quelques soutiens-gorges de sport de bonne qualité peuvent encore rapporter 50 $ à 100 $. Une étude de 2016 a révélé que le port de vêtements de compression peut non seulement améliorer les performances, mais également réduire les douleurs musculaires, les dommages et l'inflammation liés à la course à pied.

Accessoires de course

Un certain nombre d'accessoires peuvent vous protéger de votre course. Les indispensables incluent un chapeau de course de 20 dollars, des lunettes de soleil de 20 à 300 dollars selon les marques, et une montre de course dont le coût varie considérablement d’une montre à 50 dollars de base à un GPS de base à 350 dollars. montre activée.

Frais d'eau et de nutrition

Vous aurez besoin d’eau pour la course et les options peuvent varier de 15 $ à 40 $ pour une bouteille d’eau ou une ceinture de carburant en fonction du modèle que vous choisissez. Si vous ajoutez des boissons pour sportifs, ajoutez entre 30 et 60 $. Vous voudrez également prévoir de 30 à 60 USD supplémentaires pour couvrir le coût des gels, des mastics et des barres pour sportifs..

Outils de récupération et premiers secours

Après votre marathon, vous pourriez avoir mal et les frais de récupération devraient être inclus dans votre total. Vous voudrez peut-être utiliser un rouleau en mousse, un bâtonnet de massage ou un autre outil de massage pouvant aller de 15 $ à 40 $. Les chaussettes de compression vont également de 15 $ à 40 $. Si vous souhaitez vous dépenser un peu et bénéficier d'un massage professionnel, les coûts commencent entre environ 75 et 100 USD, mais peuvent être plus élevés pour des massages plus longs et tout autre ajout, comme une thérapie aux pierres chaudes ou à l'aromathérapie..

Et n'oubliez pas les ampoules. Vous voudrez peut-être prévoir 20 à 30 USD supplémentaires pour couvrir les coûts de BodyGlide, de pansements et de moleskine..

Articles de marathon en option

Ce sont quelques autres dépenses que les marathoniens ne font pas nécessairement mais qui se retrouvent souvent à acheter. Celles-ci peuvent inclure des photos de course de 20 $ à 100 $ selon le nombre que vous souhaitez et, bien sûr, de 25 $ à 50 $ pour un maillot de course souvenir.

Frais médicaux potentiels liés à la course à pied d'un marathon

Le coût d'une visite chez le médecin ou d'un rendez-vous de thérapie physique lié à votre participation à un marathon peut varier considérablement en fonction de votre couverture d'assurance et de votre localisation. Avant de voyager, vous voudrez peut-être vérifier auprès de votre couverture à l'extérieur de l'État ou à l'étranger pour savoir ce qui sera couvert. Vous voudrez peut-être souscrire une assurance voyage pour compenser la différence.

Si vous courez un grand marathon, si vous avez un facteur de risque cardiaque ou si vous êtes plus âgé, prenez un moment pour réfléchir à votre désir de participer. Une étude de 2017 publiée dans le New England Journal of Medicine ont constaté que les bénéficiaires de Medicare victimes d'une crise cardiaque ou d'un arrêt cardiaque lors d'un marathon (lors de marathons plus grands dans les grandes villes) avaient des temps de transport en ambulance nettement plus longs et risquaient davantage de mourir dans les 30 jours suivant l'événement.

Un mot de Verywell

Comme indiqué ci-dessus, différents coûts doivent être pris en compte pour estimer le coût de la participation à un marathon. Si vous êtes sur un budget, il y a un certain nombre de conseils d'économie pour les coureurs, mais assurez-vous de réduire les coûts pour les bonnes choses. De bonnes chaussures de course sont indispensables, mais vous n'avez pas forcément besoin de la dernière montre ni de la dernière montre Keep-Up-The-Jones.

Enfin, une discussion sur les coûts ne serait pas complète sans mentionner les avantages. Nous prévoyons souvent des sommes importantes pour les téléviseurs et les ordinateurs de jeux, dépenses qui favorisent les comportements sédentaires. Dans le calcul du coût de votre marathon, veillez à équilibrer les dépenses avec les avantages que votre course à pied peut apporter à votre santé et à votre bien-être..