Une plainte commune parmi les coureurs est la douleur sur le dessus du pied, juste sous vos lacets. Dans de nombreux cas, la douleur sur le dessus du pied est...
Fonctionnement - Page 31
Les gens courent pour différentes raisons. La plupart le font en raison des avantages pour la santé qu'ils peuvent tirer du travail simultané du cœur, des poumons et des muscles....
Certaines personnes choisissent des marathons pour le paysage ou les avantages de la course, tandis que d'autres veulent simplement un marathon avec un parcours relativement plat et des conditions généralement...
Fartlek, qui signifie «jeu de vitesse» en suédois, est une forme d'entraînement physique non structurée dans laquelle vous jouez littéralement avec la vitesse et l'intensité d'un entraînement. Bien que le...
Fartlek, un terme suédois qui signifie «jeu de vitesse», est une forme d'entraînement par intervalles ou par la vitesse qui peut être efficace pour améliorer votre vitesse de course et...
Souvent désignées comme les analgésiques naturels du corps, les endorphines sont des substances biochimiques fabriquées par votre corps qui possèdent certaines des mêmes propriétés que les substances à base d'opiacés....
L'un des grands avantages de la course à pied est que vous en avez pour votre argent. Même si vous ne disposez que d'une demi-heure pour courir, vous pouvez toujours...
L'eau de coco a gagné en popularité en tant qu'alternative aux boissons pour sportifs ou aux boissons de récupération pour les coureurs et les autres athlètes. Il est faible en...
