Lorsque vous visez une course de demi-marathon, assurez-vous de disposer de suffisamment de temps pour vous y entraîner. La course de 13,1 milles (21 kilomètres) est un défi d’endurance. Il...
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La période d’entraînement dont vous aurez besoin pour une course de 10 km (6,2 km) dépend de nombreux facteurs, notamment votre niveau de forme actuel, votre expérience de course et...
Si vous avez récemment acheté une paire de chaussures de course et que vous avez mal aux pieds ou aux ampoules, vous pouvez vous demander combien de temps il faut...
Beaucoup de coureurs, surtout les débutants, sont toujours curieux de savoir quel rythme ils devraient suivre. La plupart des courses quotidiennes doivent être effectuées à un rythme "facile". Cela est...
Un marathon est de 26,2 miles ou 42 kilomètres. Bien que les marathons diffèrent par leur terrain et leur degré de difficulté, la distance est toujours de 26,2 miles. Les...
3 000 mètres correspondent à environ 3 km. Le 3000 mètres est une épreuve de moyenne distance sur piste d'athlétisme, de l'athlétisme jeunesse au niveau olympique. La plupart des courses...
Il est nettement plus difficile de courir à une altitude plus élevée que ce à quoi vous êtes habitué. À des altitudes plus élevées, l'air est plus mince, ce qui...
"Je sens que je perds toujours de la vitesse à la fin de mes courses. J'aimerais beaucoup mieux terminer la course. Que puis-je terminer fort?" Bien que la plupart d’entre...
