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Ce programme d’entraînement de 10 semaines, d’une durée de 10 semaines, est conçu pour les coureurs / marcheurs débutants qui souhaitent courir / marcher une course de 10 km (10...
Si vous souffrez d'allergies saisonnières ou du rhume des foins, courir à l'extérieur peut s'avérer une expérience peu agréable en saison des allergies. Mais il est possible de courir à...
Je ne recommanderais pas de courir avec une gueule de bois. La principale raison pour laquelle l'alcool ne se mêle pas à la course à pied est que l'alcool a...
Écouter vos chansons de course préférées peut vous donner un regain d'énergie ou de motivation pour aller jusqu'au bout. Mais est-ce une bonne idée de toujours écouter de la musique...
L'augmentation de votre cadence ou de votre rotation peut vous aider à améliorer votre forme de course, à augmenter votre vitesse et à réduire votre risque de blessure. Les coureurs...
Si vous êtes un coureur et que vous avez parfois constaté que vous vous sentiez moins enclin à chausser vos chaussures de course et à frapper la piste, ne craignez...
Rester hydraté est essentiel à votre performance de course et, plus important encore, à la prévention des maladies liées à la chaleur. La déshydratation chez les athlètes peut entraîner de...
