Les coureurs partagent certainement des liens particuliers et ont parfois des traits, des habitudes ou des particularités que seuls les autres coureurs peuvent comprendre. Si vous êtes un coureur, vous...
Fonctionnement
Espérez-vous gagner du temps sur votre record personnel de demi-marathon? Les entraînements suivants peuvent vous aider à améliorer votre force, votre endurance et votre vitesse, tout en renforçant votre confiance...
Que vous soyez novice dans la course à pied ou si vous êtes un coureur vétéran qui revient pour une autre saison, vous devrez vous mettre au travail pour être...
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La douleur aux genoux vous empêche-t-elle souvent de courir ou vous oblige-t-elle à raccourcir certaines de vos descentes? La douleur au genou est une préoccupation commune chez les coureurs et...
La nausée pendant ou après une course peut survenir pour différentes raisons. Si vous avez mangé moins d'une heure avant votre course, vous êtes trop près de votre entraînement et...
Beaucoup de marathoniens débutants se demandent pourquoi tant d'horaires d'entraînement ne marchent pas au-delà de 20 milles. Comment pouvez-vous être préparé - mentalement et physiquement - à courir six milles...
Lorsque vous courez, votre corps produit de la chaleur. La transpiration est un moyen par lequel votre corps tente de vous calmer. Pour vous aider à réguler votre température, votre...
