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    Les instructeurs de Pilates ne devraient pas apprendre des sources et des magazines en ligne
    Devenir un ouvrier du corps, un entraîneur personnel ou un professionnel du fitness de tout genre nécessite une formation sérieuse. Apprendre à manipuler physiquement le corps d'une autre personne ne...
    Principes de base de la certification d'instructeur de Pilates
    La certification Pilates peut généralement être divisée en deux parties: la certification Pilates mat; et une certification complète de Pilates, qui couvre l’ensemble du matériel de Pilates. Outre ces deux...
    Exercices fondamentaux et mouvements de base de Pilates
    Le Pilates est une forme d'exercice développée par Joseph Pilates qui met l'accent sur le développement équilibré du corps par la force, la souplesse et la conscience. Il s'agit d'un...
    Pilates pour la force de base, l'équilibre et la flexibilité
    La méthode Pilates a débuté comme de nombreuses tendances en matière de mise en forme. Beaucoup d’entre nous se demandaient si elle serait viable à long terme.. Nous concentrons nos...
    Série d'abdominaux plats Pilates
    Pilates est tout au sujet de la force de base. Les avantages de la force musculaire vont bien au-delà des abdominaux plats, mais ce sont les résultats des exercices ab...
    Exercices Pilates que vous pouvez faire au lit
    Les exercices de Pilates ont une longue histoire de pratique au lit. En fait, beaucoup de gens voient la genèse des exercices et de l'équipement de Joseph Pilates dans le...
    Exercices de Pilates pour travailler le muscle Latissimus Dorsi
    Le muscle grand dorsal est un muscle large qui se déplace en diagonale vers le haut du dos. Il a la forme d'une aile et certaines de ses actions le...
    Exercices Pilates pour vos obliques
    Si vous avez entendu dire que les entraînements obliques sont le moyen d'obtenir un meilleur tour de taille, vous vous demandez peut-être comment en faire un, comme dans quels types...