Lorsque nous pensons aux muscles de la hanche, nous pensons généralement aux fléchisseurs de la hanche à l'avant et au gros muscle du fessier, le grand fessier, à l'arrière. Il...
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Personnalité de la télévision, Daisy Fuentes est une partisane de longue date de la méthode Pilates. Il est donc normal qu'elle ait créé le jeu vidéo Daisy Fuentes Pilates, qui...
C'est merveilleux de suivre des cours de Pilates, de travailler avec un entraîneur ou de regarder une vidéo, mais savoir comment concevoir un programme d'entraînement pour vous-même est l'un des...
Dans ce tutoriel, nous tirons parti de certaines photos envoyées par un lecteur. Steve, instructeur de Pilates en formation, a eu la gentillesse de nous envoyer quelques photos de lui-même...
Les bandes d’exercice, également appelées bandes de résistance, étirements, exercices ou bandes flexibles, existent depuis assez longtemps. Ils ont commencé comme outils de rééducation, mais sont maintenant des équipements courants...
La plupart des studios dédiés à la méthode Pilates ont des nattes de Pilates fabriquées à partir de bases en bois et rembourrées avec art. Contrairement au yoga, dans de...
Presque tout le monde a besoin d'aide pour le marketing de son entreprise. Si vous êtes un instructeur de Pilates ou de yoga, surtout si vous avez un studio, vous...
Cet entraînement complet du corps avec exercices de Pilates est une routine intermédiaire qui comporte de nombreux exercices pour abdominaux, fesses, dos, bras, épaules et jambes qui tonifient les muscles...
