Guide de l'acheteur pour les tapis d'exercice Pilates

La plupart des studios dédiés à la méthode Pilates ont des nattes de Pilates fabriquées à partir de bases en bois et rembourrées avec art. Contrairement au yoga, dans de tels studios, les étudiants en Pilates n'arrivent pas à s'entraîner avec leur propre tapis. Alors, que font les pratiquants de Pilates quand ils veulent s’éloigner du studio? Un tapis de yoga? Pas assez. Ils utilisent à la maison des tapis d’exercice spécialement conçus pour le Pilates. 

Avant de charger votre panier, lisez ce qui suit pour connaître les styles, les spécifications et les matériaux appropriés pour un entraînement de Pilates. Si possible, testez un tapis avant de vous engager.

Épais ou mince

Les tapis de Pilates et de yoga sont de taille similaire, mais la principale différence est l’épaisseur. Un tapis de yoga standard a une épaisseur d'un huitième de pouce. Pour le Pilates, il est impératif que le tapis soit plus épais et / ou plus dense qu'un tapis de yoga. Le yoga emploie beaucoup plus d'exercices debout qui nécessitent un tapis de réflexion qui favorise une meilleure proprioception et un meilleur équilibre. Le Pilates, en revanche, utilise le tapis pour un plus grand nombre d'exercices sur le dos et le ventre. Le Pilates exige également des étudiants qu'ils effectuent une quantité significative d'exercices de roulement de la colonne vertébrale. Essayez ceux sur un tapis de yoga mince et vous direz un mot. Aie! Tapis de yoga utilisent également une finition collante qui aide à prévenir les glissades. Les exercices de Pilates ne s'appuient pas sur cette fonctionnalité et de nombreux exercices bénéficient d'une surface plus lisse. 

Sélectionnez un tapis qui est un demi-pouce d'épaisseur. Les nouveaux tapis qui ont une mousse très dense peuvent fournir un amorti approprié à seulement trois huitièmes de pouce. Tout en dessous de cela et vous pouvez ressentir les effets d'une épine meurtrie après avoir effectué votre tapis. 

Comme c'est trop gros?

Les tapis de fitness standard mesurent environ deux pieds de large sur six pieds de long. Une routine de tapis Pilates complète peut certainement être accomplie sur un tapis de yoga standard. Cependant, vous aurez peut-être plus d'options à mesure que votre pratique avancera sur un tapis légèrement plus large. Si l’espace n’est pas un facteur limitant, recherchez un tapis de gymnase ancien où vous pourrez vous étirer et utiliser toute la surface disponible..

Sélectionnez un tapis qui convient à votre espace personnel. Si possible, une variété de tapis de fitness de tailles industrielles sont disponibles dans de nombreuses tailles. Un tapis de quatre pieds par huit pieds est parfaitement viable pour un tapis de maison Pilates. 

Options de densité

Certains matériaux plus récents combinent avec succès densité et amortissement dans un tapis plus mince et à profil plus bas. Le plus important est de tester physiquement le tapis. Vous avez deux options en ce qui concerne la densité. Un tapis épais et dense offrant un amorti suffisant pour votre colonne vertébrale dans un tapis très ferme. Mais vous pouvez aussi choisir un tapis de gymnaste beaucoup plus épais mais beaucoup moins ferme. La douceur d'un tapis de gymnastique signifie que vous aurez moins de soutien et que cela peut réellement représenter un plus grand défi pour le corps.. 

Sélectionnez un tapis suffisamment dense pour couvrir votre colonne vertébrale, mais sélectionnez un amorti en fonction de vos préférences. Les tapis fermes ont leur place et les tapis plus doux sont également très utiles pour le Pilates à la maison. 

Go Pro?

Si l'espace et le budget ne sont pas un problème et que vous recherchez une expérience authentique du Pilates à la maison, envisagez de passer au niveau professionnel. Les fabricants de Pilates vendent aux studios comme aux particuliers. Les tapis de style studio offrent des options telles que des chevilles en bois pour vos mains, des accessoires tels que des petites boîtes et des courroies qui s'accrochent à vos pieds. Fixez le prix de votre favori, personnalisez votre couleur et attendez que l'énorme caisse vous envoie votre tapis directement. Les professionnels équipent leurs studios de quelques fournisseurs clés tels que Gratz Pilates, Pilates Designs de Basil, Balanced Body et Peak Pilates. Vous pouvez également trouver en ligne de nombreux équipements Pilates usagés si vous prenez le temps de vous renseigner..