Un surensemble est une forme d’entraînement en force dans lequel vous passez rapidement d’un exercice à un autre, sans prendre de pause entre deux exercices. En général, vous prenez une...
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Vos objectifs d’entraînement en résistance pourraient être de développer votre force, votre force musculaire, votre effort sportif ou votre perte de poids. Si vous vous entraînez régulièrement et que vous...
Les superaliments - faibles en calories et riches en nutriments essentiels - sont supposés apporter un bénéfice santé supérieur à celui de la nutrition de base. Ils peuvent également jouer...
Vous avez probablement entendu dire qu'un régime alimentaire sain est associé à un risque de cancer moins élevé. Comme on s'attend à ce qu'un homme sur deux et une femme...
Rien n'est vraiment jamais parfait, non? Même les aliments qui sont bons pour votre alimentation et votre santé (souvent appelés "superaliments") peuvent causer des choses étranges ou inconfortables dans votre...
En dehors de tous les groupes d'âge, le corps en croissance d'un adolescent nécessite le plus d'énergie. Et cette énergie provient des calories. Les adolescents devraient consommer en moyenne 2...
La couche superficielle des muscles du dos intrinsèques contient les muscles du dos les plus profonds. Contrairement aux muscles extrinsèques, les muscles dorsaux intrinsèques sont situés en profondeur. autrement dit,...
Le terme "douleur somatique" a l'air d'une chose compliquée, mais vous le savez probablement bien. Si vous vous coupez la peau, la douleur que vous ressentez s'appelle une douleur somatique....
