Superfoods qui font des choses brutes à votre corps

Rien n'est vraiment jamais parfait, non? Même les aliments qui sont bons pour votre alimentation et votre santé (souvent appelés "superaliments") peuvent causer des choses étranges ou inconfortables dans votre corps.. 

La plupart des articles, reportages et livres sur les super-aliments contiennent des récits élogieux sur leur valeur nutritionnelle et leurs bienfaits potentiels pour la santé. Bien sûr, toutes ces choses sont réelles et bénéfiques, mais il existe également certains effets secondaires inhabituels que vous pouvez rencontrer lorsque vous consommez de grandes quantités de certains de ces aliments. Ces effets secondaires sont inoffensifs, mais ils peuvent vous rendre un peu nerveux, voire vous faire peur si vous ne vous attendez pas à ce qu'ils se produisent..

Pee aux asperges

L'asperge contient des composés chimiques sulfureux qui donnent à votre urine une odeur inhabituelle. Cela n'arrive pas à tout le monde, mais c'est relativement commun. Cela arrive vite aussi, donc si vous avez mangé des asperges et que vous n'avez pas senti quelque chose de drôle la prochaine fois que vous faites pipi, vous n'êtes pas un des chanceux qui a cette réaction.

En plus de son odeur inhabituelle, les asperges sont bonnes pour vous. Il est faible en calories, riche en fibres, en fer, en folate et en vitamines A et C. Il est même possible que les composés de l'asperge aident votre foie à décomposer les sous-produits de la consommation excessive d'alcool - à condition de manger les asperges avant de partir. sortir boire. 

Caca feuillu vert

Les épinards et le chou frisé sont deux superaliments fabuleux, car ils sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres et en une multitude de composés phytochimiques pouvant avoir des effets bénéfiques sur la santé. Si vous en mangez beaucoup, vous aurez également des selles vertes. Cela peut être plus courant si votre "temps de transit" est trop rapide et que les verts ne sont pas digérés correctement.

Cela peut vous faire peur la première fois que vous le remarquez, mais il est rare que le caca vert soit dû à un problème de santé quelconque. Ce sont les autres couleurs dont vous pouvez avoir à vous soucier.

Pee Betterave Rouge

Oui, je sais qu'il y a une sorte de thème excréteur ici. Si vous mangez des betteraves en bonne santé, vous remarquerez peut-être une urine rouge ou rose plus tard dans la journée ou le lendemain. Cela peut être horrible parce que cela ressemble à du sang, et pisser du sang n'est jamais une bonne chose.

Le pipi de betterave rouge est inoffensif et porte en fait un nom officiel: beeturia, qui, à mon avis, sonne comme un bon nom pour un Pokémon. L'urine rouge n'est pas une raison pour abandonner les betteraves. Ils sont faibles en calories, riches en vitamines et en fibres, et certains de ces pigments rouges peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé..

Ail BO

L'ail fait presque toutes les listes de superaliments, et il y a une tonne de recherches sur ses bienfaits pour la santé. Cela peut aider à réduire le cholestérol et à contrôler l'hypertension artérielle. Certaines personnes croient que cela aide également à prévenir plusieurs formes de cancer. Le fait est que si vous mangez beaucoup d'ail (ou prenez des suppléments d'ail), vous allez probablement souffrir d'odeur corporelle induite par l'ail. C'est probablement dû à la réaction malheureuse de votre corps à l'allicine, le produit chimique actif que l'on trouve dans l'ail.

Peau de carotte

Les carottes sont riches en carotènes, qui sont des substances liées à la vitamine A. Elles se trouvent dans les pigments orange et sont bonnes pour la santé, mais si vous mangez beaucoup de carottes, vous pouvez développer une fonte jaunâtre ou orange. . Cela se remarque surtout sur la plante des pieds et la paume des mains.

Si vous avez déjà vu des "pilules de bronzage sans soleil", ce ne sont probablement que des pilules à dosage élevé de bêta-carotène. Vous ne vous ferez pas bronzer; tu vas devenir orange. Officiellement, cette affection s'appelle caroténémie. Elle est plus fréquente chez les enfants puisqu'ils sont petits (ne vous inquiétez pas, c'est sans danger).

Je suppose que je pourrais aussi donner une "mention honorable" aux légumineuses et aux légumes crucifères comme le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur. Ils sont tous bons pour la santé, mais leur teneur élevée en fibres peut également entraîner des accès massifs de flatulences..

Un mot de Verywell

Aucun de ces effets secondaires n'est dangereux, mais ils peuvent vous mettre mal à l'aise ou, dans le cas où vous mangez beaucoup d'ail, toute personne assise à proximité de vous. Mais ne craignez rien, ce sont toutes des réactions parfaitement normales à ces aliments. Vous pouvez ajouter n'importe lequel de ces aliments à votre alimentation saine et équilibrée..