Dans le Pilates, de nombreux exercices sur les fesses soulèvent, tonifient et sculptent le dos, mais ils en font beaucoup plus. Comme avec la plupart des exercices de Pilates, ceux-ci...
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Il y a de bonnes nouvelles pour les hommes dans leur quête de longévité. Bien que les femmes vivent encore plus longtemps dans la plupart des pays du monde, l’écart...
À cinq mois d'interdiction de fumer, Mary a pris un tournant et a commencé à penser qu'elle allait pouvoir arrêter de fumer pour de bon. Elle mentionne à plusieurs reprises...
Utiliser un sac de glace sur une blessure sportive est une pratique courante, mais beaucoup de gens commettent des erreurs courantes lorsqu'ils utilisent de la glace sur une blessure sportive....
La période d'inscription ouverte de Medicare va du 15 octobre au 7 décembre chaque année. C’est votre grande chance de changer votre plan d’assurance-maladie actuel en un régime qui répond...
Combien de fois avez-vous dit que vous n'aviez pas assez de temps pour vous entraîner? Si vous êtes comme la plupart des non-pratiquants, vous le dites tout le temps. Mais...
Le stress provient de nombreux domaines de la vie et son soulagement prend de nombreuses formes. Alors que certaines personnes préfèrent utiliser l'un des outils favoris pour réduire le stress,...
Planche à bras droit (30 secondes): Commencez en position relevée sur le sol avec les bras légèrement plus larges que la largeur des épaules. Les mains seront directement sous les...
