5 mois sans fumée et se sentir bien

À cinq mois d'interdiction de fumer, Mary a pris un tournant et a commencé à penser qu'elle allait pouvoir arrêter de fumer pour de bon. Elle mentionne à plusieurs reprises le forum, la communauté d'anciens fumeurs qui l'ont aidée à cesser de fumer. Arrêtez-vous et consultez le forum si vous débutez vous-même. Vous y trouverez beaucoup d'aide et de camaraderie!

De Marie:

Je ne peux vraiment pas croire que, à 8 heures du matin, ce 23e jour du mois, je mette cinq jours sans tenir une cigarette entre les doigts, la portant à mes lèvres, respirant et inspirant les émanations toxiques brûlantes et brûlantes ma gorge, mon œsophage, mes voies nasales, mes sinus et mes poumons.

Je me demande: «Comment aurais-je pu être aussi aveugle? Comment aurais-je pu oser mettre mon corps dans de tels abus? Comment est-ce que je n'aurais pas pu respecter les autres autour de moi?
Il y a un pincement de culpabilité qui m'agite, un sentiment avec lequel je ne suis pas du tout inconnu. Cela m'a tourmenté pendant des mois, voire des années, après avoir découvert la vérité sur les terribles effets de la fumée de cigarette, même de la fumée secondaire, sur le corps d'une personne. Mais il y a une différence maintenant - je peux pardonner ma stupidité parce que je sais que j'ai été victime d'une terrible dépendance à la nicotine et que j'ai pris des mesures pour obtenir ma liberté une fois pour toutes.

Les premières semaines sans fumée

Cela n'a pas été facile. Les premières semaines sans ma compagne (qui m'a laissé croire que j'aimais) ont bouleversé la vie, c'est le moins qu'on puisse dire. J'en ai été transformée en une personne qui a trébuché au fil des jours sans réfléchir ni me prendre à qui que ce soit. Je blâmais tout pour ne pas fumer. Je cherchai des cigarettes encore et encore et quand je réalisai qu'elles n'étaient pas là, je me sentais perdue et vide. Seule une visite au forum pourrait apaiser mon anxiété et me redonner espoir.
Au fil du temps, j'ai constaté que je devais faire face à de nombreux déclencheurs, envies et peur de faire face à des situations où je savais qu'il y aurait plus.

L'autre jour, quelqu'un m'a dit que je réussissais tellement bien à encourager les autres sur le forum que je devais très bien m'en sortir. J'ai depuis réfléchi à cette question. Je pense que je dois dire quelques mots.

Fake It 'jusqu'à ce que vous le fassiez

J'essaie de penser positivement et je souhaite tellement transmettre des pensées positives aux nouveaux ex-fumeurs, car je me souviens à quel point cela m'a aidé tout au long du processus. Mais, il y a des moments où j'ai posté que je me sentais moins que positif à l'intérieur - un peu incertain de la sécurité de mon abandon.

Il m'a fallu quatre mois et demi pour vraiment me sentir à l'aise et savoir dans mon cœur que ce que je dis depuis le début «Fumer n'est plus une option» est une vérité absolue. Quelqu'un sur le forum a dans sa signature --- "simulez-le jusqu'à ce que vous le fabriquiez" et j'estime que c'est vraiment ce que je fais depuis la plus grande partie de ces derniers mois. Mais ça a été une bonne chose.

Les deux dernières semaines, j'ai progressivement pris conscience que j'avais une vision différente. Je ne manque plus de fumer. Je regarde les autres et j'aimerais pouvoir leur faire comprendre à quel point ils sont stupides. Je suis dégoûté quand je les vois respirer les vapeurs toxiques, pensant en profiter. Je peux enfin dire "comme il est doux" de ne pas être contrôlé par quelque chose qui donne une fausse sensation de plaisir quand il vous fait du mal.
Je vais vraiment bien. J'ai lutté, mais toujours avec gratitude d'avoir trouvé la force dont j'avais besoin pour traverser les moments difficiles. Cette force que j'ai trouvée ici, dans ce lieu merveilleux appelé le forum. Les noms et les visages de tous ceux qui se donnent ici ont évolué pour devenir une grande famille heureuse, chacun prenant soin de l'autre. L'amitié et la camaraderie sont attachantes et chéries.
Je suis venu avec une nouvelle version de la chanson «Je peux voir clairement maintenant», qui décrit mon parcours avec l'abandon du tabac. (L'original est chanté par Anne Murray et d'autres).

Je peux voir clairement maintenant

Je peux voir clairement maintenant, le brouillard est parti,
Il n'y a plus d'obstacles sur mon chemin

Fini la dépendance qui m'avait enchaîné
Ça va être un non-fumeur, guérir-ton
Se sentir bonne journée.
Ça va être un non-fumeur, guérir-ton
Se sentir bonne journée.
Je sais que je peux le faire maintenant, les envies ont disparu
Tous les faux mensonges ont disparu
La liberté pour laquelle je prie est proche
Ça va être un non-fumeur, guérir-ton
Se sentir bonne journée.
Sniff tout autour, il n'y a rien mais l'air frais
Sniff tout droit, rien mais air frais
Je peux voir clairement maintenant, le brouillard est parti,
Il n'y a plus d'obstacles sur mon chemin
Fini la dépendance qui m'avait enchaîné
Ça va être un non-fumeur, guérir-ton
Se sentir bonne journée.
Ça va être un non-fumeur, guérir-ton
Se sentir bonne journée!

Alléluia!

~ Mary