Le handball en salle est un sport de balle qui implique saut, rapidité et agilité. Le handball est un sport populaire en Europe et dans certains pays asiatiques. Il est...
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Une boxe réussie requiert une combinaison de vitesse, de puissance, de force et d’endurance. Le vrac peut également être un avantage, en fonction de la classification du poids. L'entraînement avec...
Les programmes complets d’entraînement pour les sports individuels sont souvent «périodisés», c’est-à-dire qu’ils sont divisés en trois ou quatre phases au cours de l’année, chaque phase se concentrant sur un...
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