Votre rotation de foulée, ou fréquence de foulée, est le nombre de pas que vous effectuez pendant une minute de course. Pour la plupart des coureurs, la rotation de la...
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Vous avez probablement entendu le terme «entraînement de la force fonctionnelle» et pensé: Vraiment? Comment lever un poids plusieurs fois peut-il être fonctionnel? Ce n'est pas comme si vous passiez...
Il semble que le sommeil devrait venir naturellement. Mais si ce n'est pas le cas, vous pourriez rapidement vous retrouver à demander: "Aidez-moi à dormir!" Une insomnie caractérisée par des...
L'insomnie est caractérisée par une difficulté à tomber ou à se rendormir. Au fur et à mesure que la situation se détériore, la majeure partie du temps passé au lit...
Nous savons que le sommeil est important pour la santé et le bien-être en général, mais il est particulièrement important dans le processus de guérison. Malheureusement, nous savons également qu'une...
La maîtrise de soi est la capacité de réguler et de modifier les réponses afin d'éviter les comportements indésirables, d'augmenter les comportements souhaitables et d'atteindre les objectifs à long terme....
Un conflit dans une relation est pratiquement inévitable. En soi, le conflit n'est pas un problème. La façon dont cela est traité peut toutefois rassembler ou déchirer les gens. De...
Comme beaucoup de personnes atteintes du SCI, vous vous sentez probablement trahi par votre corps. Vous êtes fâché que cela agisse et vous empêche de faire ce que vous voulez...
