Les exercices de cette série sont merveilleux pour tonifier et renforcer les hanches, les cuisses et les abdominaux. Ils mettent l'accent sur la longueur et utilisent les muscles centraux de...
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S'entraîner pendant cette période du mois peut sembler une mauvaise idée pour certains. Rester sur votre routine d'exercice peut être perturbé lorsque crampes, maux de dos et autres symptômes cycliques...
La méthode Pilates est un système d’exercice qui se développe et se modifie rapidement. Au fur et à mesure que la popularité de la méthode Pilates augmente, le nombre d'enseignants...
Devenir un ouvrier du corps, un entraîneur personnel ou un professionnel du fitness de tout genre nécessite une formation sérieuse. Apprendre à manipuler physiquement le corps d'une autre personne ne...
La certification Pilates peut généralement être divisée en deux parties: la certification Pilates mat; et une certification complète de Pilates, qui couvre l’ensemble du matériel de Pilates. Outre ces deux...
Le Pilates est une forme d'exercice développée par Joseph Pilates qui met l'accent sur le développement équilibré du corps par la force, la souplesse et la conscience. Il s'agit d'un...
Le Pilates (prononcé pih-LAH-Tees) est une forme d’exercice qui est devenue extrêmement populaire ces dernières années, en grande partie parce qu’il est adaptable à divers niveaux de condition physique. Il...
La méthode Pilates a débuté comme de nombreuses tendances en matière de mise en forme. Beaucoup d’entre nous se demandaient si elle serait viable à long terme.. Nous concentrons nos...
