Nous avons tous des idées et des croyances sur les autres, mais nous partageons le même type d’impressions de nous-mêmes. Le terme «schéma» fait référence aux structures cognitives que nous...
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Chaque programme d’exercices, qu’il s’agisse de l’amélioration de la performance sportive, de la forme physique générale ou de la thérapie physique, devrait inclure trois types d’entraînement. Celles-ci sont cardiorespiratoires, entraînement...
Avertissement: le contenu de cet article peut être très déclencheur si vous vous mutilez; s'il vous plaît examiner cela attentivement avant de lire sur. L’automutilation est très difficile à comprendre...
L'auto-surveillance est un moyen d'aider à gérer votre trouble de stress post-traumatique (TSPT) en sensibilisant vos pensées et vos sentiments. Considérez cela comme un outil de plus dans votre boîte...
Dans le traitement des troubles de l’alimentation, les journaux intimes alimentaires sont également connus sous le nom d’enregistrements de surveillance automatique. L'auto-surveillance implique de garder trace des comportements, des symptômes...
Les programmes d'auto-modification visent principalement à aider les personnes à gérer les réponses comportementales indésirables ou dysfonctionnelles face à leurs problèmes. Par exemple, si vous avez des attaques de panique...
Les personnes souffrant de stress post-traumatique (SSPT) consomment ou abusent souvent de drogues et / ou d'alcool. Cet auto-traitement avec des substances, connu sous le nom d'auto-médication, peut aider à...
De nombreux amateurs de fitness ont porté leurs objectifs à un niveau supérieur avec leurs plans d'alimentation. Leurs corps sont beaux, définis et adaptés à la scène. Ce qui reste...
