Comment motiver les utilisateurs de smartphones à faire plus d'exercice? Parce que les smartphones ont déjà des accéléromètres intégrés, de simples applications de podomètre peuvent vous dire combien vous bougez...
En marchant - Page 10
Lorsque vous voulez marcher plus vite, utiliser le bon mouvement de bras peut faire toute la différence. Certains entraîneurs disent que vos jambes bougent aussi vite que vos bras. Si...
Avant de faire de l'exercice par temps chaud, vérifiez l'indice de chaleur. Le thermomètre ne raconte pas toute l'histoire lorsqu'il s'agit de décider s'il fait trop chaud pour faire de...
Si vous portez votre podomètre sur votre ceinture, vous l'avez probablement laissé glisser. Habituellement, cela se produit au pire endroit et au meilleur moment - les toilettes. Maintenant, vous cherchez...
Alors que certains écoutent de la musique, d’autres ne penseraient pas à marcher en solo sans un livre audio d’Audible.com, qu’il écoute sur un téléphone portable, un iPod ou un...
Une marche de 10 km est-elle juste un échauffement pour vous et un marathon sans défi? Alors vous êtes prêt pour le monde des ultramarathons! Les ultramarathons sont des épreuves...
Entraînements sur tapis de course utilisant l'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT)
Avez-vous arrêté votre entraînement sur tapis roulant? L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est un moyen efficace d’améliorer vos séances d’entraînement sur tapis roulant. En ajoutant HIIT à votre...
Un tapis roulant peut vous donner un excellent entraînement à pied par tout temps. Si vous utilisez la bonne forme de marche et modifiez vos entraînements avec des intervalles, des...
