Ultramarathon à pied

Une marche de 10 km est-elle juste un échauffement pour vous et un marathon sans défi? Alors vous êtes prêt pour le monde des ultramarathons!

Les ultramarathons sont des épreuves de marche / course de toute distance au-dessus du marathon, à une distance de 42 kilomètres. Bien que ces épreuves soient généralement organisées pour les coureurs, les marcheurs sont les bienvenus s'ils peuvent respecter les délais prescrits..

Les participants peuvent généralement prendre des pauses à volonté tout au long de l'événement pour manger, se reposer ou se rafraîchir. Ces événements peuvent se dérouler sur une piste, sur une route ou sur un sentier. Les ultramarathons sont antérieurs au marathon moderne. Dans les années 1800, le "piéton" était un sport populaire, alors que le marathon a vu le jour en 1896. Aujourd'hui, les événements sont généralement les bienvenus..

Ultramarathon à Distance Fixe: Les participants couvrent une distance fixe, telle que 50 kilomètres ou 100 milles. Cela peut être sur un parcours déterminé d'un point à l'autre d'une boucle ou sur un parcours qui se boucle et les participants s'arrêtent lorsqu'ils complètent la distance..
Ultramarathon à durée limitée: Événements de 24 heures ou de 48 heures, etc., pendant lesquels les participants tentent de parcourir la plus grande distance possible au cours de cette période..

Cours d'Ultramarathon

Piste: les ultra marches historiques ont souvent lieu sur un circuit, les promeneurs tournant sans cesse autour du même parcours.
Boucle de route: Un parcours tracé sur une route, des trottoirs ou un sentier, destiné à être répété. Un exemple est le Ultra Centric Experience au Texas, avec un parcours en boucle de 3 km.
Circuit unique: Un parcours d'une distance déterminée à compléter une fois, en revenant au point de départ. Pour un ultramarathon, ce serait plus de 42 kilomètres de long.
Point à point: Le début et la fin sont à des endroits différents, avec un parcours à distance fixe entre eux.

Ultramarathon Distances et heures

Les épreuves standard sont 50 km, 50 km, 100 km, 150 km, 100 km, 24 heures, 200 km, 48 km, 200 km, Six Jours, 1000 km et 1 000 km. Il existe également de nombreux événements non standard. Aux États-Unis, la plupart des courses de 100 milles se déroulent sur des sentiers naturels ou des routes forestières et beaucoup impliquent des changements d’altitude équivalant à une ascension du mont. Everest du niveau de la mer!

L’IAAF a reconnu la distance de 100 km en 1991. Elle reconnaît l’Association internationale des ultra-coureurs (AIU) en tant qu’organe directeur du sport de l’ultrarunning. L'AIU accueille des championnats du monde de 100 km, 50 km, 24 heures et sur piste.

Les épreuves Ultra sont généralement conçues pour les coureurs. Les marcheurs rapides peuvent souvent mener à bien l'événement à l'heure limite indiquée, mais les marcheurs doivent vérifier attentivement les organisateurs de l'événement pour s'assurer qu'ils seront bien accueillis..

Ultramarathons Juste Pour Les Marcheurs

Certains événements sont conçus spécialement pour les marcheurs

Randonnée d'un jour au Sierra Club - Marchez à 50 ou 100 km de Washington, DC jusqu'à Harper's Ferry, WV

FANS Ultra Races: Cet événement a lieu au Fort Snelling Park, à Minneapolis, dans le Minnesota en juin. Il comprend une course de 6 heures, une course de 12 heures ou une marche, et une course de 24 heures. Vous pouvez obtenir votre désignation Centurion en parcourant 100 miles au cours de la course de 24 heures..

Grande promenade en Colombie-Britannique, Canada. Cet événement a eu lieu pour la dernière fois en 2014, mais pourrait revenir.

La marche de 18 heures en 1999 et 2000 a lancé un défi aux marcheurs. Cet événement combinait un circuit routier de 1 mile et trois circuits routiers de 10 kilomètres (6,2 miles) pour plus de variété. Les marcheurs ont commencé à l'aube à 6 heures du matin et devaient se terminer à minuit, 18 heures plus tard. Parmi les 29 marcheurs qui ont essayé la première année, il y avait des voyageurs des Pays-Bas, de la Grande-Bretagne et du Canada, en plus des États-Unis. Trois marcheurs ont parcouru plus de 100 kilomètres.

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