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Les muscles bout à bout, en particulier les fessiers maximus, medius et minimus, sont parmi les muscles les plus importants pour générer de la vitesse et de la puissance lors...
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Les athlètes ont besoin d’une base solide pour les mouvements puissants et les exercices spécifiques pour les abdominaux ne sont qu’un petit élément du programme. En fait, les meilleurs exercices...
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