La pleine conscience est l'art de garder votre esprit dans le présent. Vous ne vous attardez pas sur le passé ni sur l'avenir, vous vous concentrez sur ce que vous...
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Les coureurs disposent de nombreux outils pour mesurer leurs courses. Vous constaterez peut-être que vous préférez une méthode tout le temps. Ou, vous pouvez choisir une méthode de mesure particulière,...
Votre rotation de foulée, ou fréquence de foulée, est le nombre de pas que vous effectuez pendant une minute de course. Pour la plupart des coureurs, la rotation de la...
Pendant une course (ou la plupart des types d’exercices), une douleur aiguë à votre côté appelée point de suture peut vous faire perdre la tête. Si vous avez déjà expérimenté...
Le Bank of America Chicago Marathon a lieu chaque année un dimanche au début du mois d'octobre. C'est l'un des marathons les plus populaires au monde et il est connu...
En tant que plus vieux coureur consécutif du marathon et l'une des courses sur route les plus prestigieuses au monde, le marathon de Boston exige que les participants rencontrent des...
De nombreuses nouvelles mamans veulent prendre l'habitude de courir régulièrement pour perdre du poids, accroître leur énergie et gagner du temps en solitaire. Si vous avez récemment eu un bébé...
L'une des questions les plus courantes que se posent les nouveaux coureurs est de savoir s'ils doivent manger avant de courir. Beaucoup craignent que le fait de manger avant de...
