Si vous aimez l'excitation et le soutien de la foule lors d'un marathon, alors vous préférez probablement les courses dans les grandes villes. Courir un marathon dans une grande ville...
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Si vous avez déjà couru un marathon et que vous espérez améliorer votre temps, la répétition de miles est l’un des meilleurs entraînements de vitesse que vous puissiez faire pour...
Courir un demi-marathon met votre force mentale à l'épreuve autant que votre forme physique. Chaque partie du semi-marathon comporte différentes batailles mentales. Voici quelques conseils pour réussir les défis du...
Outre les avantages du jogging et de la course sur la santé, les programmes de jogging ou de course à pied présentent de nombreux avantages psychologiques. Certains d’entre eux comprennent...
Une déchirure du ménisque est l'une des lésions les plus fréquentes du cartilage du genou. Le ménisque est un cartilage dans le genou qui aide le genou à fonctionner normalement,...
Courir un marathon est un objectif incroyable pour les coureurs, mais l'entraînement au marathon et la course elle-même ne doivent pas être pris à la légère. Bien que de nombreuses...
Vos longues courses peuvent constituer la partie la plus difficile de votre entraînement pour un événement longue distance tel qu'un marathon, d'autant plus que le kilométrage s'insinue à deux chiffres....
Le premier jour de votre guide de démarrage rapide de 30 jours, vous avez terminé votre première manche. Au cours de votre première semaine, vous avez lentement augmenté votre temps...
