Vous avez déjà fixé votre objectif de courir un demi-marathon ce printemps. Vous devez maintenant choisir le demi-marathon à courir. Les demi-marathons sont une distance de course très populaire, alors...
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Splits est un terme de course et de course qui signifie le temps nécessaire pour parcourir une distance spécifique en course à pied. Par exemple, si vous courez 5 miles,...
Chaque année, plus de 3 millions de spectateurs sillonnent les rues des cinq arrondissements de la ville de New York alors qu'ils regardent et encouragent plus de 50 000 coureurs...
Bien que certains opposants puissent dire que courir après 50 ans n'est pas sain ni sûr, le sport gagne en popularité parmi la foule d'âge moyen. Donc, devriez-vous courir quand...
Ce programme d’entraînement 5K de six semaines est conçu pour les coureurs débutants et les marcheurs désirant s’engager dans une course sur route de 5K (3,1 miles). Ce programme d’entraînement...
Lorsque vous courez, vous perdez des électrolytes (tels que le sel) par la transpiration. Puisque les électrolytes aident votre corps à retenir les liquides et peuvent prévenir les crampes musculaires,...
Après une longue course ou un marathon, les coureurs font souvent l'une des deux choses suivantes: prendre un bon bain chaud pour se détendre ou prendre une bonne douche rapide...
Si vous commencez juste un programme de course à pied ou si vous aimez simplement courir, vous pouvez vous demander si courir chaque jour est bon pour vous ou non....
