Entrer dans un studio de Pilates pour la première fois peut être décourageant. Un rapide coup d'œil autour de vous révélera une variété de choses qui ont l'air intimidantes, si...
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Un début de cours de Pilates ou une routine à la maison suffisent pour démarrer rapidement une perte de poids. Cependant, avec le temps, vous constaterez peut-être que votre corps...
Pendant de nombreuses années, le nom Pilates était une marque déposée et seules les personnes ayant suivi un programme très spécifique pouvaient utiliser le nom Pilates. Tout le monde, peu...
Une certification d'instructeur de Pilates complète nécessite une étude approfondie du tapis et de l'équipement dans le cadre de programmes de formation proposés par divers instructeurs maîtres. La certification Pilates...
Pilates est connu pour aider les gens à développer à la fois force et flexibilité. La série d'étirements Pilates suivante comprend des exercices qui augmentent la flexibilité du dos, de...
Les exercices de cette série sont merveilleux pour tonifier et renforcer les hanches, les cuisses et les abdominaux. Ils mettent l'accent sur la longueur et utilisent les muscles centraux de...
S'entraîner pendant cette période du mois peut sembler une mauvaise idée pour certains. Rester sur votre routine d'exercice peut être perturbé lorsque crampes, maux de dos et autres symptômes cycliques...
La méthode Pilates est un système d’exercice qui se développe et se modifie rapidement. Au fur et à mesure que la popularité de la méthode Pilates augmente, le nombre d'enseignants...
