Né en Allemagne, Joseph Pilates vivait en Angleterre et travaillait comme artiste de cirque et boxeur lorsqu'il a été placé en internement forcé en Angleterre au début de la Première...
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Cet entraînement pour débutant du reformeur Pilates vous montre les exercices et leur séquence tels qu’ils sont enseignés au Pilates Center of Boulder. Chaque photo comprend des notes sur l'équipement,...
Le cercle magique est un outil de Pilates créé par le fondateur Joseph Pilates et destiné à aider les pratiquants à trouver leur centre. Il est également appelé cercle de...
L'alignement le plus fondamental pour les jambes est parallèle et les hanches écartées. C'est une position fondamentale dans une bonne posture et dans de nombreux exercices. Dans les cours de...
Si vous prenez des cours de Pilates ou de fitness, vous entendrez peut-être la phrase suivante: "Restez en dehors de vos fléchisseurs de la hanche". Qu'est-ce que ça veut dire?...
Les exercices de bras font partie des exercices de Pilates sur tapis et sur équipement, ciblant assez bien l'arrière du bras. Cependant, il y a des exercices de Pilates qui...
AnabelFitness fabrique des produits pour le Pilates et le yoga qui améliorent l’adhérence des mains et des pieds. Conçus pour le studio mais également parfaits pour les voyages, leurs gants...
Si vous envisagez d'investir dans des équipements d'exercices Pilates à la maison, vous avez probablement déjà déjà constaté que les équipements Pilates, en particulier ceux de grande taille, sont assez...
