Lorsqu'ils courent sur des pistes, des sentiers, une piste ou des routes, il est important que les coureurs suivent un ensemble de règles de base pour que ces zones restent...
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Beaucoup de coureurs ont plus de temps pour se rendre en course pendant les mois d'été. Mais il peut être difficile de trouver des marathons en juillet, août et début...
Repensez à vos derniers repas. Il y a des chances qu'il y ait du riz, de l'avoine, du blé moderne ou peut-être un autre grain commun dans votre assiette. Mais...
Ce programme d’entraînement de huit semaines, d’une durée de six semaines, est conçu pour les coureurs confirmés qui souhaitent organiser une course réussie de 8 km (4,97 milles). Cet horaire...
Ces programmes d’entraînement 8K sont conçus pour les coureurs débutants ou intermédiaires qui souhaitent courir une course de 8K (4,97 milles). Étant donné que 8 km représentent près de cinq...
La psychologie offre une multitude de perspectives sur non seulement notre esprit et nos comportements, mais également les pensées et les actions de ceux qui nous entourent. Vous êtes-vous déjà...
Si vous avez déjà complété un demi-marathon et que vous avez poursuivi votre course, vous n'avez pas besoin d'attendre quelques mois pour courir votre prochain demi-marathon. Vous trouverez ci-dessous un...
Récemment, les Centers for Disease Control (CDC) ont mis en place la campagne Bring Your Brave pour sensibiliser les jeunes femmes de 18 à 44 ans à leurs facteurs de...
