Se préparer à une proctectomie implique d'abord d'apprendre ce que c'est. Le plus souvent, cette chirurgie est choisie pour traiter les cancers du côlon ou du rectum, mais peut également...
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Préparer le rendez-vous de votre médecin est essentiel pour tirer le meilleur parti de votre visite. Réunir les informations dont vous avez besoin avant un rendez-vous médical peut rendre l'expérience...
Il est difficile de prévoir un temps de course, en particulier pour une course de longue distance comme un marathon, car il existe de nombreuses variables, telles que la préparation...
L'autorégulation peut être définie de différentes manières. Dans le sens le plus fondamental, cela implique de contrôler son comportement, ses émotions et ses pensées dans la poursuite d'objectifs à long...
La relaxation musculaire progressive (PMR) est une technique de réduction de l'anxiété introduite par le médecin américain Edmund Jacobson dans les années 1930. Cette technique consiste à alterner tension et...
Il est si facile de se laisser entraîner dans des pensées négatives et une autocritique. Une fois coincé dans ce schéma, il peut être difficile de se libérer. Lorsque vous...
La musique présente de nombreux avantages pour la gestion du stress et la santé en général. Cela peut vous aider à calmer votre physiologie sans faire d'effort conscient, ce qui...
La pleine conscience est l'art de garder votre esprit dans le présent. Vous ne vous attardez pas sur le passé ni sur l'avenir, vous vous concentrez sur ce que vous...
