Si on vous a diagnostiqué une arthrite de la colonne vertébrale, votre médecin ou votre kinésithérapeute peut vous avoir donné un programme d'exercices. Généralement, cela implique de faire des exercices...
Tous les articles - Page 15
Qu'est-ce qui vous fait sentir paniqué? Parler en public? Espaces fermés? Foules? Voyage en avion? Examens? Élections présidentielles? Même si vous ne pouvez pas identifier la cause, vous connaissez les...
La pose de pont soutenue par yoga peut aider à soulager votre douleur au bas du dos. Voici quelques-uns des avantages annoncés: 1 Avantages de la pose de pont prise...
En été, les shorts de yoga éclatent partout. Les shorts sont également populaires toute l’année dans les cours de yoga chaud, bien que certains experts en vêtements de yoga chaud...
Les postures de yoga (également appelées asanas) sont au cœur de la pratique physique du yoga. Bien qu'il existe de nombreux types de yoga, le même groupe de poses les...
Le muscle majeur du psoas est un muscle central bilatéral (ce qui signifie que vous en avez un de chaque côté), qui relie chaque jambe au torse. Ce muscle peut...
Cette série de quatre poses a été conçue en collaboration avec Anne Asher, experte en douleur dorsale, en améliorant la flexibilité de base de la colonne vertébrale, en renforçant les...
Vos quadriceps sont le groupe de quatre gros muscles qui constituent le devant de votre cuisse. Ces muscles ont tendance à être tendus chez les athlètes, en particulier les coureurs...
