Poses de yoga utiles à la vie quotidienne

Bien sûr, c'est formidable de pouvoir se tenir sur la tête, mais à quelle fréquence cette compétence vous est-elle utile dans votre vie quotidienne? Voici quelques postures de yoga que vous pouvez vraiment utiliser pour améliorer votre qualité de vie..

1

Pose de chaise maladroite - Utkatasana

À chaque fois que je m'approche des toilettes publiques, je remercie Dieu pour la pose de chaise maladroite. Cette posture construit les forces exactes dont vous avez besoin pour vous tenir en l'air sans entrer en contact avec quelque chose de peu recommandable. Après avoir pratiqué cette pose pendant un certain temps, vos jambes ne trembleront plus et vous pourrez vous soulager confortablement. (N'oubliez pas qu'il est seulement poli de lever le siège avant de stationner.) Lever les bras est facultatif..

2

Visage de vache - Gomukhasana Arms

Votre dos démange-t-il constamment? Vos proches refusent-ils de le rayer pour vous? Devenir plus autonome en pratiquant la pose de visage de vache. Faites cette pose avec diligence et vous serez bientôt en mesure d'atteindre tout endroit irritant sur votre dos tout seul. Vous pourrez également appliquer votre propre lotion et votre crème solaire. Fini les taches étranges brûlées par le soleil au milieu du dos!

3

Guirlande pose - malasana

Il y a beaucoup d'utilisations pour une belle pose profonde et trapue comme une guirlande. Je me trouve souvent dans cette position en jardinant. Installez-vous confortablement et vous aurez plus de désherbage et de plantation avec moins de maux de dos.

4

Demi Seigneur des Poissons Pose - Ardha Matsyendrasana

Avez-vous déjà eu une balle dans le cou? La pose à demi du seigneur des poissons vous aide à regarder par-dessus votre épaule sans vous étirer, ce qui est très utile pour vérifier votre angle mort avant de vous engager sur la route. Sur votre photo, remplacez le volant par la chaise et vous obtiendrez la photo. Aussi utile pour tirer un mauvais oeil rapidement sur les enfants qui se comportent mal sur le siège arrière.

5

Demi-Lotus Lotus Pose

J'utilise la variation à moitié lotus de la pose de l'arbre presque quotidiennement. C'est la position exacte dans laquelle vous vous retrouvez lorsque vous êtes debout dans la douche et que vous vous épongez la plante des pieds avec une pierre ponce. Quoi? Tout ce yoga rend les talons rugueux.

6

Debout, gros orteil pose - Utthita Hasta Padangusthasana

Alors que nous sommes sur le sujet de l'hygiène personnelle, la pose debout est idéale pour se raser les jambes sous la douche.

7

Pose de corbeau - Bakasana

Tout le monde a besoin d'un tour! (N'hésitez pas à substituer la balance de bras de votre choix.)