Combien doit peser un homme?

Ce n'est pas un secret que l'obésité est un problème en plein essor aux États-Unis - et cela ne fait pas de discrimination. Si vous êtes un homme, vous courez le même risque d'atteindre un poids malsain en tant que femme et, plus important encore, de développer les problèmes qui vont de pair avec le port de plus de kilos et de graisse corporelle que l'idéal. . En raison de ce que l'on appelle souvent à présent l'épidémie d'obésité, de plus en plus d'Américains de tous âges, sexes et statut social sont aux prises avec des problèmes de surcharge pondérale tels que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et l'arthrite..

Mais lorsqu'il s'agit de déterminer où se situer ou non ce qui est sain ou non, il peut être trompeur de regarder des poids moyens. Par exemple, alors que le numéro sur la balance peut être exactement le même pour vous et pour votre meilleur ami, le nombre pour l'un de vous peut représenter un poids parfaitement acceptable alors que pour l'autre, il peut représenter un risque. La taille d'un homme, la mesure de son milieu, sa génétique et même son appartenance ethnique jouent tous un rôle dans sa santé globale, quel que soit son poids. Et il est important de noter que le poids masculin moyen n'est pas le même que le poids masculin idéal. En fait, aux États-Unis, pays où le taux d’obésité est élevé, le poids moyen s’est progressivement éloigné de ce qui pourrait être considéré comme idéal.

Les moyennes nationales ne sont toutefois pas totalement inutiles. Dans une large perspective, ces types de statistiques peuvent donner une idée de la santé générale de la population masculine de ce pays. Ils peuvent vous aider à voir où vous vous situez dans les statistiques, ce qui peut constituer une incitation puissante à perdre du poids ou à faire plus d'exercice s'il est évident que vous vous situez dans la tranche supérieure de votre taille et de votre âge. Bien sûr, vous voudrez également connaître le point de vue de votre médecin.

Comment le poids moyen des hommes a changé

Les mesures de l’indice de masse corporelle (IMC), du poids, de la taille et même du tour de tête ont été recueillies aux États-Unis depuis la fin des années 50. Sans surprise, ils ont révélé que les hommes étaient de plus en plus grands et lourds.

Un rapport de 1959 indiquait que le poids moyen des hommes adultes (âgés de 20 ans et plus) aux États-Unis allait de 146 livres pour un homme de 5 pieds et 2 pouces à 190 livres pour un homme de 6 pieds et un pouce. . À ces poids, l'IMC de l'homme le plus petit aurait un peu plus de 26 ans et celui de l'homme plus grand, de 25 ans environ. Selon les normes actuelles, un homme aux deux extrémités de ce spectre serait considéré en surpoids. L'IMC est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids. Selon les National Institutes of Health, un IMC compris entre 25 et 29,9 signifie un surpoids, et un IMC égal ou supérieur à 30 signifie une obésité..

En termes de taille et d’évolution du poids, la taille moyenne d’un homme aux États-Unis n’a augmenté que d’un pouce en 42 ans entre 1960 et 2002. Cependant, au cours de la même période, le poids moyen d’un homme américain a bondi d'environ 166 livres à 191 livres.

De plus, les augmentations les plus importantes ont été enregistrées par les hommes plus âgés:

• Les hommes âgés de 40 à 49 ans ont vu leur poids augmenter de 27 livres.
• Les hommes âgés de 50 à 59 ans ont enregistré une augmentation de 28 livres.
• Les hommes de 60 ans et plus ont vu une augmentation de 33 livres.

Ce qui nous amène aux moyennes nationales. Selon l'Enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES), un programme parrainé par les Centers for Disease Control and Prevention pour évaluer la santé et l'état nutritionnel des adultes et des enfants aux États-Unis, le poids moyen d'un homme adulte en 2017 était de 195,7. livres sterling.

La taille moyenne était de 5 pieds 9 pouces (et le tour de taille moyen, qui est également pris en compte lors de l'évaluation d'un poids, était presque de 40 pouces). Au total, ces chiffres placent l'IMC moyen d'un Américain de plus de 20 ans à 28,74, à la frontière de la définition clinique de l'obésité..

Aux États-Unis, près de trois hommes sur quatre sont en surpoids ou obèses. Si vous pensez être parmi ces trois personnes, vous pouvez le déterminer non pas en comparant votre poids avec le poids moyen des autres hommes de votre âge, mais en calculant votre IMC. (Le NIH dispose d'un outil utile pour le faire.) Ensuite, si vous perdez du poids pour préserver votre santé, consultez votre médecin. Il ou elle peut vous aider à élaborer un plan pour réduire ces kilos superflus..