Aide à choisir le meilleur régime

Le meilleur régime pour vous

Avec tous les régimes disponibles, il peut être difficile de choisir le meilleur pour vous. En décidant si vous êtes prêt à apporter les principales modifications requises par ces régimes, votre décision peut devenir un peu plus facile..

Atkins est-il le meilleur régime pour vous??

Le régime Atkins peut être le meilleur régime pour vous si vous…

Sont disposés à éliminer ou à réduire considérablement les glucides et le sucre, y compris des aliments spécifiques tels que les céréales, les fruits et de nombreux produits laitiers
Sont disposés à compter le nombre de glucides que vous consommez
Profitez de manger de la viande, des œufs et du beurre
Ne sont pas végétariens
Êtes prêt à vous tester ou à subir un test de cétose.

Le régime Schwarzbein est-il le meilleur régime pour vous??

Le régime de Schwarzbein peut être le meilleur régime pour vous si vous…

Je ne veux pas compter les calories
Sont disposés à éliminer les aliments transformés ou raffinés de votre alimentation
Sont disposés à éliminer le sel, le sucre, la caféine et les édulcorants artificiels de votre alimentation
Prenez plaisir à manger des aliments entiers (plutôt que des plats cuisinés) et prenez le temps de cuisiner
Voulez-vous avoir la possibilité de suivre ce plan en tant que végétarienne (si vous êtes prêt à consommer des œufs, du fromage cottage, du beurre d'arachide et du tofu).

Volumetrics est-il le meilleur régime pour vous??

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Veulent un régime qui n'interdit aucun aliment
Profitez de manger une variété d'aliments et voulez profiter de friandises occasionnelles
Êtes disposé à rester dans votre budget de calories et à tenir un journal alimentaire
Sont disposés à préparer des repas autour d’aliments à faible densité énergétique, tels que fruits et légumes, soupes à base de bouillon, viandes et salades faibles en gras
Vous n'avez pas besoin de beaucoup de structure dans votre régime.

La zone est-elle le meilleur régime pour vous??

La zone l'alimentation peut être la meilleure alimentation pour vous si…

Vous souhaitez créer un régime autour d’aliments sains, tels que des protéines maigres telles que le poulet et le poisson, des produits frais, des flocons d’avoine et des graisses saines (par exemple de l’huile d’olive)
Sont disposés à planifier et à créer des repas à base d'une ration exacte d'ingrédients, dans certaines combinaisons
Sont disposés à limiter les repas à 500 calories et les collations à 100 calories
Sont disposés à limiter de nombreux aliments courants dans votre alimentation, tels que les pâtes.

Le régime de South Beach est-il le meilleur régime pour vous??

Le régime de South Beach peut être le meilleur régime pour vous si vous…

Sont disposés à limiter les glucides, en particulier au cours des premières semaines restrictives
Sont disposés à manger certains aliments à certaines heures, comme manger des fruits au déjeuner ou au dîner, mais pas au petit-déjeuner
Vous êtes disposé à éliminer (au moins temporairement) des aliments spécifiques tels que le pain, le riz, les pâtes, les pommes de terre et certains légumes
Vous ne voulez pas mesurer ou peser les aliments
Comme être fourni un menu avec la structure.

Jenny Craig est-elle le meilleur régime pour vous??

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Vous voulez des plats à portion individuelle pour vous aider avec le contrôle des portions
Je ne veux pas compter les calories
Je ne veux pas passer du temps à préparer des repas
Vous êtes prêt à commander de la nourriture en ligne ou dans un centre local Jenny Craig
Êtes disposé à manger des aliments préemballés jusqu'à ce que vous reveniez à des aliments ordinaires
Vous voulez un soutien personnalisé d'un consultant.

Weight Watchers est-il le meilleur régime pour vous??

le Weight Watchers programme peut être le meilleur régime pour vous si vous…

Vous êtes prêt à suivre votre consommation de nourriture en ligne ou à l'aide d'un journal alimentaire
Vous êtes disposé à rester dans les limites d'une allocation de «points» allouée pour la consommation quotidienne d'aliments et de boissons (similaire au comptage des calories)
Veulent avoir la possibilité d'assister à des réunions pédagogiques et de participer à un groupe
Vous voulez avoir la possibilité de suivre le régime en ligne
Vous voulez apprendre à gérer votre poids en modifiant votre mode de vie, en contrôlant les portions et en faisant des choix alimentaires sains.