10 desserts favorisant le diabète

En plus d'être relativement faibles en calories et faibles en glucides, les meilleurs desserts favorables au diabète devraient être:

• Rapide et facile à préparer, ce qui vous empêchera d’atteindre une option moins saine, encore plus rapide.
• Fabriqué en petites quantités, qui gardera les restes petits pour éviter la tentation de trop manger.
• Varié, ce qui vous aidera à ne pas vous ennuyer avec votre plan de repas

Si vous aimez un bonbon de temps en temps, vous pouvez apprendre à intégrer le dessert dans votre plan de repas pour le diabète.. 
Voici 10 suggestions de desserts adaptés au diabète.
1

Chocolat chaud sans sucre garni de crème fouettée sans sucre

Surtout quand il fait froid dehors, une bonne tasse de chocolat chaud peut vous garder au chaud et satisfaire vos gourmands. Ce combo à faible teneur en sucre ne contient que 60 calories et 20 grammes de glucides.
2

Pouding sans sucre garni de crème fouettée sans sucre

Pour seulement environ 80 calories et 15 grammes de glucides, vous pouvez savourer un dessert plus décadent que la gélatine. Le pudding sans sucre se décline en une variété de saveurs riches telles que le chocolat noir et la pistache. Recouvert de garniture fouettée sans sucre, c'est une option de dessert satisfaisante!
3

Gélatine sans sucre garnie de crème fouettée sans sucre

La gélatine sans sucre garnie de 2 cuillères à soupe de garniture fouettée légère ou sans sucre peut être considérée comme un "dessert gratuit". Il est particulièrement amusant de créer différentes saveurs de gélatine, de les mélanger en cubes et de créer des parfaits colorés avec votre garniture fouettée.
4

Fruits frais et saisonniers trempés dans du yogourt

Yogourt mince légèrement avec 1 à 2 cuillères à café de lait pour une trempette rapide. Vous pouvez brochettes de fruits pour une présentation de fantaisie, ou servir des fruits dans un bol avec des cure-dents pour faire trempette. Environ 3/4 tasse de fruits trempés dans 2 onces de yogourt sans gras ne contiendra qu'environ 90 calories et 19 grammes de glucides.
5

Faux Sandwich À La Crème Glacée

Utilisez deux carrés de biscuits Graham comme "pain" et remplissez-les avec 1/4 tasse de garniture fouettée légère ou sans sucre. Envelopper dans une pellicule plastique et congeler. Ce "sandwich à la crème glacée" vous coûtera environ 80 calories et 10 glucides. 
6

Macarons à la noix de coco à faible teneur en glucides

Cette recette facile peut être préparée avec seulement quelques ingrédients et est très rapide à préparer. Un cookie fournira 29 calories et seulement 3 grammes de glucides.
Macarons à la noix de coco à faible teneur en glucides et sans sucre - Recette 7

Gâteau des anges garni de crème fouettée sans sucre

Essayez de couper le gâteau des anges en bouchées que vous pourrez ramasser à la main et tremper dans la garniture fouettée. Cela rend ce dessert plus semblable à une collation. Un douzième d'un gâteau aux anges et 2 cuillerées à soupe de garniture fouettée légère ou sans sucre donne environ 90 calories et 30 grammes de glucides. 
8

Raisins congelés et tranches de banane congelée

Parfois, les idées les plus simples sont les plus délicieuses. Les raisins congelés finissent par avoir une texture très fondante. Vous pouvez les congeler dans un récipient hermétique ou un sac à sandwich. Les bananes doivent être tranchées et disposées à plat sur une plaque à biscuits recouverte de papier ciré, puis transférées dans un récipient hermétique une fois congelées. Une petite banane ou 17 raisins vous donneront 60 calories et 15 grammes de glucides.
9

Yaourt glacé au goût de dessert

Détachez ces yaourts sans sucre au goût de dessert (tels que le gâteau au fromage et la tarte au citron vert) en les mettant au congélateur. Vous pouvez trouver ces yaourts pour moins de 100 calories et environ 12 grammes de glucides.
dix

Fruits grillés garnis de garniture fouettée sans sucre

Griller intensifie la saveur des fruits. Essayez des poires, des pêches ou des moitiés de nectarine. Vous pouvez les faire griller sur un gril extérieur ou à l’intérieur sur un gril électrique ou une lèchefrite. Assurez-vous de graisser d'abord le gril avec un aérosol de cuisson antiadhésif pour éviter de coller. Garnissez les fruits chauds de 2 cuillères à soupe de garniture fouettée légère ou sans sucre. Deux petites moitiés grillées ou une grosse moitié et la garniture fouettée représentera environ 15 grammes de glucides et 60 calories.