10 bonnes choses à propos d'être timide

Les personnes qui sont timides vivent avec beaucoup des mêmes symptômes que celles qui souffrent du trouble d'anxiété sociale (SAD), mais dans une moindre mesure. La plupart des personnes timides apprennent à s’adapter à leur environnement et à fonctionner dans un monde dominé par des types plus extravertis et extravertis..

Dans le même temps, il peut être facile de se mettre à l'aise si vous êtes timide; il pourrait sembler que tout le monde se porte mieux socialement que vous. Dans ces moments-là, il est utile d’examiner certains des avantages de la timidité..

Ce ne sont peut-être pas des choses qui viennent immédiatement à l'esprit, mais elles sont vraies pour beaucoup de personnes timides. Cette liste de 10 bonnes choses à propos de la timidité pourrait également être utile si vous surmontez le TAS et que vous avez encore des difficultés avec les tendances timides.

1. Votre modestie est attrayante

Beaucoup de personnes timides sont modestes; vous êtes le dernier à annoncer vos réalisations ou à faire savoir au monde ce qui est incroyable en vous. Vous réduisez probablement les compliments ou minimisez vos attributs positifs. Bien que trop de modestie puisse gruger l'estime de soi, une dose saine est considérée comme un trait attrayant par de nombreux patients..

Dans le même temps, vous devez faire attention à ne pas passer de la modestie à l'autodérision. Voici cinq conseils pour que la modestie fonctionne pour vous:

accepte gentiment les compliments
reconnaître quand vous avez accompli quelque chose d'important plutôt que de minimiser ces choses en raison de la "chance"
debout pour vous-même si vous sentez que vous êtes exploité (lisez sur l'affirmation de soi)
félicitez les autres (cela peut paraître étrange au début, comme si vous n'aviez pas le "droit" de décider ce qui est bon ou mauvais
soyez réaliste plutôt que de penser que les choses sont toutes bonnes ou toutes mauvaises

2. Vous pensez avant d'agir

Si vous êtes timide ou anxieux sur le plan social, vous avez probablement tendance à regarder avant de sauter. Ce trait peut être utile quand il s'agit de nombreuses décisions de la vie. Réfléchir soigneusement et planifier avant de passer à l’action sont importants pour de nombreux obstacles de la vie, notamment

planifier pour l'inattendu
éviter les risques inutiles
fixer des objectifs à long terme

À l'appui de cette théorie, une étude de 2011 comparant le comportement d'enfants humains à celui de singes a montré que ceux-ci manifestaient davantage de comportements allant de pair avec la timidité que les singes (ils étaient moins susceptibles d'approcher quelque chose de nouveau). Cela suggère que nous, les humains, avons peut-être développé notre capacité à apprendre avant de franchir ce penchant vers la timidité.

Dans le même temps, il convient de modérer cette tendance à réfléchir longuement avant de prendre des mesures. Si la peur de tenter votre chance vous retient, il peut parfois être préférable de faire un saut en espérant que les choses vont s'arranger (ou que vous pouvez y faire face si elles ne le font pas)..

3. Vous semblez plus accessible

Lorsque la timidité n'est pas extrême, cela peut vous faire paraître plus accessible aux autres. La timidité, ainsi que la modestie et la nature effacée de soi qui l'accompagne, menacent rarement les autres et peuvent permettre aux personnes de se sentir plus à l'aise avec vous. En d'autres termes, vous n'avez pas un air de supériorité qui rend difficile de parler avec vous.

En même temps, trop de timidité peut vous faire paraître distant ou indifférent. Si cela vous pose un problème, essayez quelque chose de simple, comme sourire ou dire "bonjour" aux gens pour leur montrer que vous n'êtes pas coincé, mais timide.

4. Vous avez un effet calmant

Les personnes timides peuvent parfois avoir un effet calmant sur ceux qui sont plus tendus. Bien que vous puissiez vivre une agitation intérieure en tant que personne timide, votre apparence extérieure est probablement calme et équilibrée. Ce calme et cette capacité à "ne pas réagir" peuvent avoir un effet positif sur ceux qui vous entourent..

Toutefois, si vous éprouvez des troubles intérieurs, il est important de réaliser que parfois, il est acceptable de demander de l'aide. Si votre timidité signifie que vous devez porter un masque, voyez si le fait de parler à une personne de votre opinion fait une différence.

5. Vous faites bien dans les postes de services à la personne

Travaillez-vous dans une position de services à la personne? Si c'est le cas, et si vous êtes timide, votre personnalité vous sert probablement bien en tant qu'auditeur empathique; être timide rend plus facile pour les autres de s'ouvrir à vous.

6. Vous semblez plus digne de confiance

Etant donné que vous ne cognez pas et que vous n'êtes pas le premier à parler de vos réalisations à tout le monde, il est possible que d'autres vous trouvent plus crédible et digne de confiance. Cela peut aussi faire de vous un meilleur leader.

7. Vous avez la capacité de vaincre

Si vous avez lutté avec la timidité toute votre vie, vous savez alors ce que signifie combattre, supporter et surmonter des sentiments difficiles. Sans votre lutte contre la timidité, vous n'auriez pas développé la capacité de faire face aux difficultés de la vie..

8. Vous faites des amitiés plus profondes

Les chances sont que lorsque vous parvenez à développer des amitiés, elles sont profondes et durables. Se faire des amis n’est pas facile, vous pouvez accorder plus de valeur à vos amis et votre tendance à éviter les bavardages signifie que vos amitiés ne seront probablement pas superficielles..

9. Vous aimez le travail solitaire

De nombreux emplois exigent la capacité de se concentrer et de se concentrer dans un environnement solitaire; C'est là que certaines personnes timides constatent qu'elles s'épanouissent. Ne pas avoir beaucoup de liens sociaux signifie que vous avez moins d'interruptions et moins besoin de valider ce que vous faites aux yeux des autres.

10. Vous expérimentez plus pleinement les récompenses

Les recherches montrent que le cerveau des personnes timides réagit plus fortement aux stimuli négatifs et positifs. Cela signifie que même si vous trouvez les situations sociales plus menaçantes que vos homologues sortantes, vous pouvez également trouver les situations positives plus gratifiantes. Votre sensibilité accrue à récompenser peut signifier que vous trouvez plus de valeur dans la réalisation d'objectifs.

Un mot de Verywell

Une timidité quotidienne qui ne vous empêche pas d'atteindre vos objectifs ou de participer à la vie peut avoir ses avantages. Cependant, une timidité grave ou une anxiété sociale qui interfère avec le fonctionnement quotidien n'est pas utile, et pas quelque chose avec laquelle vous devez vivre. Si un problème d’anxiété sociale grave vous préoccupe, parlez-en à votre médecin pour qu’il soit dirigé vers un professionnel de la santé mentale..