Êtes-vous un vainqueur?

Tout le monde aspire à réussir, mais est-il toujours possible de travailler trop dur pour atteindre ses objectifs? Les super-performants sont des gens qui font de grandes choses, mais qui doivent encore accomplir davantage. Même s'ils obtiennent plus de succès que la grande majorité des gens, ils ne sont jamais satisfaits et s'efforcent toujours de faire plus.

Bien que ce comportement puisse conduire à la réussite professionnelle et académique, il peut créer un déséquilibre énorme dans la vie d'une personne. Un grand vainqueur peut négliger ses propres besoins ou ceux de sa famille et de ses amis pour triompher.

La réalisation est, dans la plupart des cas, une bonne chose. Après tout, qui ne veut pas atteindre ses objectifs? Le problème de la surperformance est qu’il faut atteindre ces objectifs à des coûts qui dépassent les avantages. Les gens sacrifient souvent leur propre santé, leur bonheur et leurs relations pour chasser une cible qui les dépasse toujours.

Vue d'ensemble

Comment définissons-nous exactement la surperformance? Y a-t-il un moment où le succès et les performances élevées se transforment en excès?

Bien qu’il n’existe pas de définition établie, la plupart des gens conviendraient que le problème n’est pas la nécessité de le réaliser. Ce sont plutôt les moyens utilisés pour atteindre et maintenir ce niveau de réalisation qui sont souvent problématiques..

Si une personne juge sa propre valeur uniquement en fonction de ses succès, il y a de fortes chances pour qu'elle soit une grande gagnante..

Il y a beaucoup de paramètres différents où les super-performants peuvent afficher des comportements problématiques. Certains d'entre eux comprennent:

École

Dans les milieux académiques, les élèves les plus performants sont souvent identifiés comme des étudiants dont les performances dépassent les normes attendues de leur âge. Ils sont souvent mis en contraste avec les élèves sous-performants, qui sont moins performants que les éducateurs ne le prévoient..

Les deux étiquettes sont souvent utilisées dans des contextes éducatifs, mais non sans controverse. Nombreux sont ceux qui croient que le fait de harceler les élèves avec l'une ou l'autre étiquette peut avoir une influence sur la façon dont leurs enseignants les traitent et, par conséquent, sur la performance des élèves à l'école.

Les enfants qui sont considérés comme des élèves trop performants peuvent être confrontés à des attentes plus élevées de la part de leurs enseignants, tandis que ceux considérés comme des élèves sous-performants risquent de ne pas recevoir le soutien et les conseils dont ils ont besoin pour réussir à l'école..

Travail

Les super-performants ont généralement beaucoup de succès dans leur vie professionnelle, mais ils sont souvent connus comme des bourreaux de travail durs. Dans les rôles de leadership, ils peuvent être perçus comme trop durs et dictatoriaux en raison de leurs attentes excessivement élevées vis-à-vis des autres membres du groupe..

Ils se tiennent à un niveau presque incroyablement élevé et ont tendance à appliquer ces mêmes mesures à ceux qu'ils supervisent. Les membres de l'équipe peuvent respecter une éthique de travail trop performante, mais peuvent se sentir dépassés par le poids des attentes que ces dirigeants ont..

Bien que les super-performants puissent réussir à certains égards, leur tendance à faire trop de travail peut entraîner l'épuisement professionnel à long terme..

Essayer de maintenir un tel niveau de rendement et de performance peut être épuisant, voire impossible à maintenir pendant une longue période. Quand un super-atteint atteint le point de rupture, l'admission d'une défaite ou d'un échec peut être dévastatrice.

Autres réglages

L'école et le travail ne sont pas les seuls domaines dans lesquels la surperformance est fréquente. Les personnes peuvent adopter ce type de comportement dans un certain nombre de contextes. S'efforcer d'être parfait en matière de rôle parental, de travaux ménagers et de loisirs ne sont que quelques domaines dans lesquels la surperformance peut avoir lieu.

Par exemple, un joueur surdoué qui participe à une ligue sportive communautaire pourrait prendre ce rôle beaucoup plus au sérieux que les autres participants, en travaillant sans relâche pour que ses performances soient bien meilleures que celles des autres membres de l’équipe..

Haut rendement vs surexploitant

Alors, qu'est-ce qui distingue les élèves qui se dépassent des plus performants du monde? Les deux sont vraiment si différents?

Les super-performants sont plus concentrés sur l'atteinte de la ligne d'arrivée que sur le produit final. La réussite est tout au sujet d'atteindre une fin-le mot lui-même dérive d'un vieux terme français signifiant «pour mener à bien. Les dépassés sont concentrés sur cela. Peu importe ce qu'il faut, ils le feront..

Les plus performants se concentrent sur la réalisation de leurs objectifs, mais ils se soucient beaucoup plus de la bien ils effectuent.

Réussir ne signifie pas seulement finir à l'heure ou cocher certaines tâches d'une liste. Au lieu de cela, il est uniquement question du voyage lui-même, de la qualité du projet et de ce qu’ils apprennent en cours de route..

Le fait d'accomplir quelque chose ne consiste pas simplement à atteindre la fin pour que vous puissiez dire que c'est fini, il s'agit de la performance elle-même. Il s’agit de faire quelque chose, de bien le faire, d’améliorer quelque chose et même d’apprendre quelque chose de cette expérience..

11 signes que vous pourriez être un vainqueur

Être trop performant n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Si les gens suggèrent que vous êtes un super-gagnant, ils peuvent simplement vouloir dire que vous êtes intelligent, que vous avez du succès et que vous travaillez dur. Mais si vous sentez que votre succès est éclipsé par l'anxiété ou par une peur invalidante de l'échec, il est peut-être temps de réévaluer votre quête incessante de la réussite..

Si vous pensez que vous pourriez être un super performant, voici quelques questions que vous voudrez peut-être vous poser..

1. Ne vous souciez que du résultat?

Les super-performants ont tendance à croire que la seule chose qui compte est d'atteindre le résultat. Ils se jugent eux-mêmes selon cette norme et ils croient également que les autres les jugent de la même manière.

L’échec n’est pas seulement une partie du processus pour les plus performants, c’est la façon dont ils mesurent leur valeur. De piètres résultats peuvent être dévastateurs, ainsi un sur-performant ira à toutes les fins pour éviter de tels manquements.

Quand ils atteignent un objectif, les plus performants ont plus de chances de ressentir un soulagement qu’ils ont pu éviter d’échouer. Plutôt que de ressentir de la fierté ou de la joie dans leur accomplissement, ils sont simplement soulagés de ne pas avoir échoué..

2. Es-tu perfectionniste??

Les super-performants peuvent parfois devenir très soucieux d'être parfaits. Ne pas être parfait est un signe d’échec, aussi les super-performants font-ils parfois tout leur possible pour conserver leur image parfaite.

Tout comme la réussite est généralement une bonne chose, être perfectionniste n’est pas toujours une mauvaise nouvelle. Cela signifie souvent que vous valorisez le bon travail et que vous vous engagez à faire de votre mieux. C'est lorsque ce perfectionnisme devient une source de stress et d'anxiété qu'il peut commencer à nuire à votre bien-être physique et mental.

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3. Vous critiquez-vous?

Il est normal que nous soyons un peu critiques lorsque nous observons nos propres comportements et nos propres faiblesses. Les super-performants ont toutefois tendance à se reprocher de ne pas avoir répondu à leurs attentes excessivement élevées..

Ils peuvent fixer des objectifs impossibles à atteindre, puis se soumettre à la critique et à la récrimination de soi pour ne pas avoir respecté ces normes inatteignables..

Être trop performant peut signifier que vous êtes plus susceptible de souffrir de doute de soi et d'anxiété. Le stress de chercher constamment à atteindre un objectif presque impossible, associé à la peur toujours présente de l'échec, peut être une source majeure de stress.

4. Êtes-vous seulement concentré sur l'avenir?

Parce qu'ils sont tellement enclins à éviter les résultats négatifs, les plus performants sont toujours inquiets pour l'avenir. Le problème, c’est qu’ils négligent régulièrement l’entendre et maintenant.

Ils ne vivent pas dans le présent parce qu’ils sont trop occupés par des choses qui pourraient ou ne pourraient pas se produire plus tard. Ils sont incapables d’apprécier les choses telles qu’elles se produisent parce qu’ils sont trop occupés à s’inquiéter de ce qui reste à venir..

5. Travaillez-vous trop?

Si vous constatez que vous travaillez tout le temps et qu'il vous semble que vous ne pouvez jamais vous en séparer, vous risquez de devenir trop performant. Ne jamais prendre de vacances, une journée de congé ou même une mini-pause au cours de la journée sont tous des comportements courants.

De tels comportements peuvent se produire de temps en temps, en particulier pendant les périodes de pointe où vous sentez que vous avez beaucoup à faire..

Si ce comportement devient chronique et que vous ne semblez pas capable de le «désactiver» et de vous détendre, il y a de fortes chances que vous vous poussiez trop fort.

Les super-performants restent souvent en retard au bureau, passent tout leur temps à travailler et s'abstiennent même de simples activités de soins personnels et de passe-temps pour pouvoir travailler..

6. Prenez-vous des risques pour atteindre vos objectifs?

Le besoin de dépasser les objectifs peut devenir dangereux lorsque les gens commencent à adopter un comportement risqué ou contraire à l'éthique afin d'atteindre leurs objectifs. Les plus performants ont tendance à se fixer des objectifs irréalistes. En conséquence, ils peuvent être disposés à faire presque tout pour éviter les échecs.

Des objectifs de santé irréalistes, par exemple, peuvent conduire à des comportements dangereux qui peuvent nuire à la santé globale d'une personne. Couper trop de calories pour atteindre un objectif de perte de poids et courir trop de kilomètres chaque jour pour se préparer à une course en sont deux exemples. Sur le lieu de travail, un sur performant peut se trouver coupé le chemin ou même faire des choses contraires à l'éthique pour réussir.

7. Avez-vous des explosions de colère?

La demande de dépasser les attentes peut créer une énorme quantité de stress, ce qui peut entraîner des explosions émotionnelles lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu..

Une personne déjà nerveuse peut facilement devenir frustrée par des collègues qui, à son avis, les retiennent ou ne tirent pas leur propre poids. Il est normal de perdre son sang-froid de temps en temps, mais agir de manière inappropriée avec peu de provocation peut être un signe que vous vous mettez trop de pression pour réussir l'impossible..

8. Pouvez-vous faire face à la critique?

Les évaluations critiques de la performance sont difficiles pour quiconque, mais elles peuvent être particulièrement dévastatrices pour les plus performants..

Pour les plus performants, la critique est un échec et l'échec est la plus grande crainte des plus brillants. Si vous prenez personnellement les plus petites critiques personnellement, cela peut indiquer que vous devez prendre du recul..

9. vous sentez-vous jamais satisfait?

Les super-performants ne sont jamais capables de s'installer et de simplement profiter du présent. Même après avoir atteint un objectif important, ils ne prennent pas le temps de vraiment profiter de leur succès. Tout ce qui compte est ce qui vient suivant.

Si vous semblez simplement vous déplacer d’un objectif à l’autre sans vous arrêter pour savourer vos réalisations, il est possible que vous soyez un super-gagnant..

10. Vous sentez-vous étiré trop mince?

En plus de travailler trop dur en général, ceux qui réussissent trop souvent s’impliquent dans trop de projets. Ils ne sont pas satisfaits d’être qualifiés dans quelques domaines seulement, ils veulent réussir à tout.

À l'école, ils sont susceptibles de participer à tous les clubs, organisations et activités possibles. Au travail, ils sont susceptibles de se porter volontaires pour autant de projets ou de tâches auxquels ils peuvent participer.

Malheureusement, plutôt que de devenir le maître de nombreuses compétences, ils risquent de ne maîtriser aucune compétence. L'épuisement professionnel est également un résultat probable.

11. Êtes-vous motivé par la peur?

Il existe de nombreuses sources de motivation qui peuvent contraindre les personnes à atteindre leurs objectifs, mais les personnes qui réussissent bien sont souvent motivées par la peur. Peur de l'échec, peur de laisser tomber les autres ou peur de paraître faible ou incompétent.

Ce type de motivation est source d’anxiété. En fin de compte, vous travaillez d'arrache-pied afin d'éviter un résultat négatif (échec) plutôt que d'obtenir un résultat positif (atteindre l'objectif souhaité).

Ce type de comportement basé sur l'évitement conduit souvent à la détresse, à l'inquiétude et à des sentiments négatifs, qui peuvent tous avoir un impact négatif sur votre estime de soi et votre confiance en vous..

Prendre soin de votre bien-être

Si vous sentez que vous êtes trop performant, vous pouvez prendre certaines mesures pour que votre besoin de réussite n'entrave pas votre santé physique, votre bien-être émotionnel ou vos relations sociales..

Prendre du recul

Lorsque vous commencez à poursuivre un objectif, prenez un moment pour réfléchir à la raison pour laquelle il est si important pour vous. Est-ce quelque chose qui t'importe vraiment? Comment vous sentirez-vous si vous n'atteignez pas cet objectif? Cet objectif a-t-il un résultat réaliste??

Bien que cela ne change peut-être pas votre idée de la poursuite de votre objectif, cela peut vous aider à comprendre un peu pourquoi vous poursuivez cet objectif..

Pratiquer l'auto-soin

Même si vous travaillez fort pour atteindre vos objectifs, vous devez prendre le temps de prendre soin de vous..

Ne négligez pas votre bien-être physique et mental, juste pour pouvoir garder le nez sur cette meule.

Donnez-vous des pauses, récompensez vos efforts et faites chaque jour quelque chose qui profitera à votre santé et à votre bien-être..

Tendre la main aux autres

Les plus performants sont connus pour laisser leurs relations souffrir dans la poursuite de leurs objectifs. Il est important de garder à l'esprit que le maintien de liens sociaux sains favorise davantage votre réussite à long terme. Tendre la main aux autres, consacrer du temps à ceux que vous aimez et être prêt à laisser les autres vous soutenir tout au long du processus..

Comment vaincre le perfectionnisme