Êtes-vous à risque de douleur sciatique?
Âge en tant que facteur de risque de sciatique
L'un des principaux facteurs de risque de la sciatique est le vieillissement, à mesure que la colonne vertébrale - et le corps en général - commence à dégénérer. Un certain nombre de changements liés à l'âge peuvent entraîner une sciatique, par exemple des changements dans vos disques intervertébraux, des éperons osseux et une sténose de la colonne vertébrale..La dégénérescence du disque intervertébral commence généralement vers l'âge de 30 ans. Le risque de développer une sciatique commence également à ce moment-là. Une autre affection, la sténose spinale, survient généralement chez les personnes de plus de 50 ans et peut provoquer une sciatique. Pendant ce temps, les modifications arthritiques de la colonne vertébrale, telles que les épines osseuses, augmentent également le risque de sciatique chez les personnes âgées..
Mais dans l’ensemble, ce sont les personnes âgées de 30 à 50 ans qui sont les plus exposées au risque de sciatique. En raison des activités professionnelles, sociales et sportives, ce groupe d'âge a tendance à être très actif par rapport aux groupes plus âgés, ce qui augmente le risque de blessure ou d'autres types de dommages. De plus, les disques eux-mêmes ont commencé leur descente vers la vulnérabilité - plus vous vieillissez, plus vous avez de la résilience dans vos disques intervertébraux..
Un mode de vie sédentaire
Rester assis comme d'habitude augmente votre risque de sciatique. Les activités (ou leur absence) incluent le travail devant un ordinateur, la conduite en voiture, se comporter comme une patate de canapé, etc. Une des principales raisons à cela est que la position assise comprime votre colonne vertébrale et vos disques, ce qui, selon l'état de votre colonne vertébrale, peut irriter la racine du nerf spinal. Une autre raison est que la position assise peut exercer une pression directe sur le nerf sciatique, comme dans le cas du syndrome de piriforme.Travail manuel et risque de sciatique
La levée fréquente de lourdes charges et / ou la torsion répétée de la colonne vertébrale sont associées à une hernie discale, ce qui entraîne souvent une radiculopathie lombaire. La radiculopathie lombaire est un terme qui décrit les symptômes qui se produisent lorsque la racine du nerf spinal est irritée. La plupart des gens appellent ces symptômes une sciatique.Les vibrations sont un autre facteur de risque lié au travail. Ainsi, par exemple, si vous ou un être cher exploitez un marteau-perforateur dans le cadre de son travail, sachez qu'il peut entraîner une sciatique ou aggraver une sciatique existante..
Marcheurs et coureurs
La marche et la course sont les deux sports les plus susceptibles d’augmenter le risque de symptômes de sciatique. Cela est probablement dû à la contraction répétée du muscle piriforme. Pendant les longues périodes de marche et de course, le muscle piriforme se contracte pour vous aider à avancer. Lorsque le muscle piriforme devient tendu, il peut provoquer une irritation du nerf sciatique, qui le recouvre.Une étude finlandaise de 2002 publiée dans Journal d'épine ont montré que la marche est associée à l'apparition de symptômes sciatiques, tandis que le jogging est associé à une continuation des symptômes. L'étude a porté sur 327 travailleurs atteints de sciatique et sur 2 077 travailleurs sans sciatique.
Autres groupes: Femmes enceintes, Diabétiques
Les personnes atteintes de diabète sont sujettes aux lésions nerveuses, y compris le nerf sciatique. Cela augmente la probabilité que le patient diabétique soit atteint de sciatique.Et en raison de changements hormonaux et de changements de position du bébé, le risque de sciatique est fortement accru pendant la grossesse, ainsi.
