L'intimidation en milieu de travail cause des problèmes d'anxiété

L'intimidation en milieu de travail peut être une expérience traumatisante pour ceux qui sont ciblés. En fait, la détresse, la douleur et la victimisation qui touchent l'expérience ont une incidence sur presque tous les aspects de leur vie, les laissant solitaires, isolés, déprimés et anxieux. De plus, les effets de l'intimidation en milieu de travail persistent non seulement après le départ de la victime, mais peuvent également réapparaître plus tard sous la forme de divers troubles anxieux..

Troubles anxieux: victime d'intimidation en milieu de travail

Les quatre principaux troubles anxieux que peuvent cibler les brimades en milieu de travail sont les troubles anxieux généralisés, les attaques de panique, le trouble de stress post-traumatique et le trouble d'anxiété sociale..

Désordre anxieux généralisé. Les personnes atteintes de trouble d'anxiété généralisée (TAG) sont souvent victimes d'inquiétudes et de peurs qui les distraient de leurs activités quotidiennes. Ils signalent également être préoccupés par le sentiment persistant que quelque chose de grave va se passer. Les personnes à l’étranger caractérisent souvent les personnes atteintes de GAD comme des inquiétés chroniques qui se sentent anxieuses à propos de quelque chose la plupart du temps. L'insomnie, les maux d'estomac, l'agitation et la fatigue font partie des symptômes physiques du TAG. Il n’est pas rare que des cibles d’intimidation sur le lieu de travail s’inquiètent encore ou même s’attendent à ce que quelque chose de grave se produise. Après tout, il se passait quelque chose de grave presque tous les jours au travail. En conséquence, ce stress répété se répercute sur d’autres domaines de leur vie et devient un trouble anxieux généralisé..

Crises de panique. Parfois appelées trouble panique ou crises d'anxiété, les personnes souffrant de cette maladie doivent faire face à des attaques de panique inattendues et répétées. Au cours d'une attaque, ils éprouvent des sentiments de terreur qui frappent soudainement et à plusieurs reprises sans avertissement. La transpiration, les douleurs thoraciques, des battements de coeur irréguliers et une sensation d'étouffement sont d'autres symptômes du trouble panique. Les personnes atteintes peuvent également avoir peur de vivre un autre épisode. Qui plus est, des attaques de panique non traitées peuvent conduire à une agoraphobie, qui est une peur d'être dans des endroits où l'évacuation serait difficile. En conséquence, les agoraphobiques évitent souvent de sortir. Ils évitent également de se rendre dans des lieux tels que les centres commerciaux ou les espaces confinés tels que les avions..

Trouble de stress post-traumatique (SSPT). L'ESPT survient après un événement traumatique ou mettant la vie en danger. Il peut également apparaître après des abus répétés ou de l'intimidation. Les symptômes du SSPT comprennent les flashbacks, les cauchemars, la sursaut facile, le retrait des autres et l'hyper vigilance. Les personnes souffrant d’ESPT évitent également les situations qui leur rappellent l’événement. Si l'intimidation sur le lieu de travail était particulièrement abusive et s'est poursuivie pendant une période prolongée, il n'est pas surprenant que certaines cibles de l'intimidation développent un TSPT.

Trouble d'anxiété sociale. Quand une personne a une peur débilitante d’être vue négativement par les autres ou humiliée par d’autres, elle peut avoir un trouble d’anxiété sociale. Les personnes atteintes de ce trouble sont submergées par l'inquiétude et la conscience de soi face aux situations sociales quotidiennes. Leur peur est que les autres les jugent. Ils craignent également que leur apparence ou leur comportement ne conduise à une gêne ou à un ridicule. Dans les situations graves, les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale évitent complètement les situations sociales. Il n’est pas surprenant que les victimes d’intimidation sur le lieu de travail développent un trouble d’anxiété sociale, en particulier si elles sont jugées à plusieurs reprises et humiliées publiquement. Ils finissent par croire que le type d'embarras qu'ils ont connu au travail leur arrivera encore et encore.

Quand chercher de l'aide professionnelle

Certaines stratégies d'adaptation peuvent être efficaces si les inquiétudes, les peurs ou les crises d'anxiété d'une personne ne sont pas trop graves. Par exemple, certaines personnes trouvent utile de noter leurs inquiétudes. Pendant ce temps, d’autres se permettent un certain temps pour s’inquiéter de quelque chose. Quand le temps est écoulé, ils se forcent à penser à autre chose. D'autres options incluent la pratique de techniques de relaxation, l'exercice, la méditation et la prière.

Mais lorsque les inquiétudes, les peurs ou les problèmes d'anxiété sont suffisamment importants pour perturber la vie d'une personne, il est important de rechercher l'aide d'un professionnel. Parfois, les symptômes d’anxiété physique tels que battements de cœur irréguliers, transpiration ou anxiété persistante seront liés à un état pathologique plutôt qu’à un trouble anxieux. Certains problèmes possibles pourraient être des problèmes de thyroïde, une hypoglycémie ou même un prolapsus de la valve mitrale. De plus, certains médicaments ou plantes médicinales peuvent également causer des symptômes. Assurez-vous de consulter un médecin pour tout symptôme physique persistant, notamment des battements de coeur irréguliers ou des difficultés respiratoires..

Si le médecin exclut un problème de santé, consultez un thérapeute ou un conseiller expérimenté dans le traitement des problèmes d'anxiété. Le conseiller peut déterminer le type de trouble anxieux présent. Elle peut également aider la personne à surmonter les brimades vécues en milieu de travail. Parler à quelqu'un de l'intimidation en milieu de travail est utile pour trouver la fermeture et passer à autre chose. En fait, il s'agit d'une étape cruciale vers la guérison de l'intimidation en milieu de travail.