Santé oculaire au travail
J'ai récemment interviewé le Dr Mark Jacquot, directeur clinique principal des soins de la vue et des opérations de la vue chez LensCrafters, à propos de la santé des yeux sur le lieu de travail et de la façon dont son entreprise modifie la façon dont leurs optométristes procèdent à des examens de la vue afin de diagnostiquer les problèmes de vue liés à la fatigue oculaire numérique. et syndrome de vision par ordinateur.
Que signifie vraiment "santé oculaire au travail"?
La santé des yeux sur le lieu de travail est associée à l'hygiène visuelle. Cela signifie que lorsque nous sommes sur le lieu de travail, nous devrions voir confortablement et clairement sans fatigue oculaire. Les employés doivent être conscients des pièges d'une utilisation prolongée des yeux pendant les heures de travail et de la fatigue des yeux si nous ne prenons pas de pauses fréquentes et ne prenons pas de précautions particulières à l'égard de nos yeux et de notre vision. L’hygiène visuelle englobe également les effets des UV (ultraviolets) et de certaines longueurs d’onde de la lumière bleue sur les yeux au travail.Comment devrions-nous prendre soin de nos yeux sur le lieu de travail?
Nous devons d’abord procéder à un examen complet de la vue afin de nous assurer que la prescription de lunettes ou de lentilles de contact est correcte et que la technologie de lentille appropriée est intégrée à la lentille pour la tâche visuelle spécifique à exécuter; plus spécifiquement, sur l'ordinateur et en utilisant la pléthore d'appareils numériques qui améliorent notre vie aujourd'hui tout en créant une fatigue oculaire énorme.Quelles sont les causes de la fatigue visuelle numérique?
Il y a vraiment trois composants qui créent plus de fatigue visuelle numérique. Le premier est davantage une composante focale. Des recherches ont montré que l’idée d’être enfermée à très courte distance pouvait causer des problèmes oculaires et risquait de provoquer la myopie, en association avec d’autres facteurs génétiques qui renforcent la propension à devenir myope..Deuxièmement, lorsque nous regardons un ordinateur, nous avons tendance à cligner des yeux moins souvent. Cligner moins crée un déséquilibre dans notre film lacrymal et les gens peuvent commencer à se plaindre de troubles de la vision, de sécheresse des yeux ou de fatigue. Les gens vont venir se plaindre d'une fatigue oculaire grave. Nous commençons à voir de plus en plus d’enfants qui arrivent plus jeunes avec une myopie importante (myopie). C’est peut-être un sous-produit du simple fait d’être plus éduqués, mais nous sommes aussi bombardés par l’utilisation de plus d’appareils numériques, ordinateurs , tablettes et petits écrans.
La troisième chose que nous devons vraiment prendre en compte lorsque nous pensons à la fatigue oculaire numérique est la lumière bleue. Les appareils numériques émettent une certaine longueur d'onde de lumière bleue. Un peu de lumière bleue est bonne pour nous car elle contrôle nos rythmes circadiens. Cependant, la lumière bleue peut réduire les niveaux de mélatonine dans notre corps. L'excès de lumière bleue émise par les appareils numériques peut interrompre gravement nos habitudes de sommeil, provoquant ainsi des problèmes d'irritabilité et de comportement. Cela peut entraîner des risques d'obésité, de diabète, d'hypertension et de nombreux autres problèmes médicaux. La lumière bleue a également été impliquée dans l’aggravation de la progression de maladies telles que la dégénérescence maculaire..
Quels sont les symptômes de la fatigue visuelle numérique?
- Sécheresse
- Fatigue
- Fatigue des yeux
- Maux de tête
- Vision floue ou fluctuante
Comment les employeurs peuvent-ils aider leurs employés?
Ils devraient réfléchir à l'ergonomie et à la configuration de leurs postes de travail. Les moniteurs doivent être installés à une hauteur appropriée et certains filtres peuvent éventuellement être utilisés pour réduire les reflets de l'écran de l'ordinateur. L’employeur doit également s’assurer qu’il offre une prestation pour examen de la vue dans le cadre des avantages offerts à l’employeur. Un examen de la vue peut révéler des problèmes non diagnostiqués susceptibles de causer de la fatigue au travail ou d’exposer certains patients à un risque de syndrome de vision par ordinateur et parfois même des problèmes systémiques affectant l’ensemble du corps..Quels sont quelques conseils pour aider la personne qui travaille à réduire la fatigue visuelle numérique?
Configurez votre espace de travail correctement - Le haut de votre moniteur doit se situer à un pouce au-dessous du niveau des yeux et à environ un bras.Si vous le regardez, les muscles extra-oculaires autour et autour de vos yeux se contractent, de même que les muscles du cou et des épaules. La position la moins stressante pour nos yeux et tout notre corps regarde droit devant nous.Pratiquez la règle 20-20-20 - Toutes les 20 minutes, regardez environ 20 pieds devant vous pendant 20 secondes. Regarder loin de votre moniteur pour regarder un objet à distance force vos yeux à se recentrer. Lorsque nous regardons l'objet de près, les muscles de nos yeux fléchissent et se contractent, mais lorsque nous regardons au loin, ils se détendent. Les muscles des yeux surtendus provoquent une vision floue et peuvent conduire à un déclin de la vision.
Utilisez des larmes artificielles - La personne moyenne clignote 15 fois par minute. Lorsque vous regardez un moniteur, cette statistique est réduite de moitié, ce qui explique pourquoi les adultes se plaignent de sécheresse des yeux après une exposition prolongée à des écrans. Les larmes artificielles peuvent aider à garder vos yeux hydratés et les muscles détendus.
Portez des lunettes avec des verres anti-reflets - Ceux qui ont besoin de lunettes spécifiques pour les écrans devraient envisager de mettre un revêtement antireflet sur les lentilles afin de minimiser les reflets de l'écran.
Comment LensCrafters modifie-t-il sa technologie d'examen pour diagnostiquer et traiter les problèmes associés à la fatigue oculaire numérique??
Avant tout, nous recommandons des examens de la vue réguliers, de préférence tous les ans. Chez LensCrafters, nous mettons en place un nouveau système appelé AccuExam. AccuExam est la technologie d’examen numérique de pointe de Lenscrafters qui permet de diagnostiquer les problèmes de vision de manière beaucoup plus détaillée. C'est l'un des examens les plus avancés que nous ayons pu fournir. AccuExam nous permet de collecter des données rapidement et avec précision et élimine une grande partie du travail de spéculation des mains du patient. Le système comprend l'abberomètre Marco OPD III et le réfracteur automatique TRS 5100. La partie subjective de l’examen sera plus courte, plus détendue et beaucoup moins pénible pour le patient. Il possède également un excellent logiciel pour démontrer les problèmes de vision et comment des lunettes ou des contacts peuvent corriger leur vision. AccuExam aide également à identifier les problèmes susceptibles d’exacerber la fatigue visuelle numérique.Nos médecins jouent toujours un rôle crucial et personnalisé dans l’examen et donneront la meilleure recommandation sur la base des résultats d’AccuExam. Le système libère le médecin afin qu'il puisse passer plus de temps de qualité avec le patient à discuter des résultats de son examen et à mieux connaître le patient au niveau humain. Notre système comprend également un merveilleux système de consultation pour aider les patients à comprendre leur problème de vision. L’expérience d’examen sera améliorée par AccuExam. Nous espérons que le système AccuExam révolutionnera les examens de la vue et déplacera l'optométrie dans le 21st siècle.
