Comment les voisins peuvent s'entraider dans la gestion du stress

Nous n’avons peut-être pas tous des soirées-blocs ni une surveillance active du quartier, mais vos voisins risquent d’être plus touchés que vous ne le pensez; le quartier dans lequel nous vivons peut affecter notre bonheur et notre niveau de stress de multiples façons. Lorsque vous songez à des stratégies pour gérer le stress, envisagez d’investir dans vos relations avec vos voisins.. 

Comment les voisins peuvent s'entraider pour gérer leur stress

Voici comment les voisins peuvent influer sur nos vies et constituer des ressources pour la gestion du stress..

Socialiser

Avec nos horaires chargés, nous ne voyons pas toujours des amis aussi souvent que nous le voudrions. Pour un peu de socialisation qui ne prend que quelques minutes de votre journée, il est agréable de s’arrêter et de discuter avec les gens pendant quelques minutes avant de vous rendre à votre voiture..

Et plus vous avez de personnes disponibles pour un soutien social partagé, mieux c'est, en général.

Ressources du pool

Certains quartiers conviviaux partagent des dîners, minimisant ainsi les efforts de cuisson. D'autres échangent des fruits de leurs arbres. Un voisin qui emprunte quelques œufs peut revenir avec une assiette de biscuits que les œufs ont contribué à créer..

Connaître ses voisins augmente la capacité de chacun à partager.

Créer un sentiment de sécurité

Connaître les gens autour de vous peut apporter un sentiment de sécurité. Si vous avez besoin de quelque chose - qu'il s'agisse d'une tasse de sucre lorsque vous préparez des biscuits ou de quelqu'un à appeler la police si elle voit quelqu'un se cacher à l'extérieur de votre maison - il est agréable de savoir que vous pouvez compter sur ceux qui vous entourent et qu'ils peuvent compter sur vous.

Augmenter la fierté de la maison

Connaître les gens qui vivent autour de vous renforce la fierté de votre maison et de votre quartier. Rentrer à la maison est plus agréable quand vos voisins sont vos amis.

Bien que vous ne puissiez peut-être pas changer le quartier dans lequel vous vivez, vous pouvez changer l'expérience que vous avez dans votre propre quartier en devenant plus impliqué avec votre entourage et en étant fier du quartier dans lequel vous vivez. Voici quelques idées et ressources qui peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise dans votre quartier:

Sortez plus

Si vous vivez dans une zone généralement sûre, faites une promenade le matin ou le soir. C'est un excellent soulagement du stress qui vous permet également de connaître beaucoup de vos voisins, de savoir qui habite où et de vous sentir plus à l'aise dans votre environnement..

Souriez et dites bonjour

C’est assez simple, mais si vous n’avez pas l’habitude de sourire et de donner un bonjour amical aux personnes que vous rencontrez dans votre quartier, c’est une bonne habitude de commencer..

Bien que tout le monde ne rende pas immédiatement la convivialité, c'est un moyen rapide de faire connaissance avec les gens et de nouer des relations, même si vous vivez à proximité depuis des années et que vous n'avez pas vraiment dit grand-chose..

Parlez à vos aînés

Les membres les plus expérimentés du quartier ont souvent le scoop sur le quartier. Vous pourriez être surpris de tout ce que vous pouvez apprendre si vous vous arrêtez pour prendre le temps de parler à la douce vieille dame à la fin du bloc..

Partagez ce que vous avez

Cela peut sembler évident, mais si vous avez un arbre fruitier, c'est une bonne idée d'offrir certains de nos débordements à vos voisins. C'est toujours agréable d'avoir des fruits frais, alors même si tous vos voisins ne s'intéressent pas à ce que vous avez à offrir (peut-être qu'ils ont leur propre citronnier et qu'ils n'ont pas besoin du vôtre), ils l'apprécieront probablement. Et si vous avez de la chance, ils auront peut-être des fruits ou des légumes à partager..

Organiser une fête de quartier

Si vous connaissez déjà plusieurs de vos voisins de manière superficielle, vous voudrez peut-être mieux les connaître et rencontrer les autres en organisant une fête de quartier. Ils sont étonnamment amusants et faciles.

Démarrer un programme de surveillance de quartier

Pour se sentir plus en sécurité la nuit et développer un sens de la communauté en même temps, lancer un programme de surveillance de quartier est une excellente idée..

Obtenir plus d'informations sur le stress et les ressources pour vous aider à le gérer peut vous aider à développer des habitudes qui peuvent vous aider à faire face au stress une fois que votre réponse au stress est déclenchée.