Faire face à la stigmatisation de l'anxiété sociale
La stigmatisation de l'anxiété sociale n'est pas différente de la stigmatisation qui entoure tout autre trouble de la santé mentale. Bien que la stigmatisation puisse prendre une forme légèrement différente de celle qui prévaut, par exemple, contre la schizophrénie ou le trouble de la personnalité limite (DBP), le résultat est que les mêmes personnes sont amenées à avoir honte d'un problème sur lequel elles ont peu de contrôle..
Dans le cas du trouble d'anxiété sociale (SAD), ce qui fait que les gens craignent l'évaluation la plus négative faite par d'autres devient leur réalité. Il ne suffit pas que leur propre esprit les pousse à s'inquiéter sans cesse de ce que les autres pensent, mais ils ont maintenant la confirmation que les gens ont effectivement des opinions négatives à leur sujet..
Même si nous vivons à une époque où il existe des traitements efficaces pour de nombreuses maladies mentales, y compris l'anxiété sociale, les gens passent encore des mois, des années, des décennies et même toute une vie sans jamais recevoir de traitement. C'est une situation regrettable qui ne pourra être inversée qu'en mettant la santé mentale au premier plan des soins médicaux et de la perception du public..
Qu'est-ce que la stigmatisation??
Revenons un peu en arrière. Qu'est-ce que la stigmatisation? Dans le sens le plus simple, la stigmatisation fait référence à la dévalorisation d’une personne sur la base de certaines caractéristiques de cette personne. Nous pourrions généralement penser que la stigmatisation est liée à l’appartenance à une ethnie ou à une classe économique donnée..
En cas de maladie mentale, la stigmatisation peut être présente dans le grand public mais aussi parmi les professionnels de la santé. De cette façon, si vous pensez à une personne souffrant de trouble d'anxiété sociale, elle risque de se faire reprocher à ses amis et aux membres de sa famille de ne pas bien fonctionner socialement, ainsi qu'à un médecin qui oublie ses symptômes ou qui s'en débarrasse.
La stigmatisation peut également être considérée comme liée à la personne atteinte de la maladie ou au fait de se faire soigner. Une personne souffrant de TAS peut être stigmatisée pour avoir des symptômes d'anxiété sociale, mais peut également être stigmatisée pour avoir demandé de l'aide pour un problème que certains pourraient ressentir comme étant "dans la tête" ou que tout le monde a à traiter.
Stigmatisation de l'anxiété sociale
Nous en avons déjà parlé un peu, mais la stigmatisation de l’anxiété sociale tend à impliquer l’idée que l’anxiété sociale est normale et évitable. C'est juste la timidité après tout, non? Vous pouvez faire face à des attitudes condescendantes de la part d'amis ou de membres de la famille qui ne croient pas que l'anxiété est un problème réel et que vous devriez être capable de vous en sortir seul..
Parmi les enfants et les adolescents, il peut même y avoir de l'intimidation ou de la cruauté dans le cadre de la stigmatisation visant les personnes souffrant d'anxiété sociale. Plutôt que de se sentir compatissants, certains peuvent choisir de rabaisser des enfants ou des adolescents qu’ils considèrent comme faibles ou socialement maladroits.
Quels sont les effets de la stigmatisation?
Malheureusement, les effets de la stigmatisation liée au trouble d'anxiété sociale sont nombreux. Vous trouverez ci-dessous une liste des problèmes les plus urgents que la stigmatisation met au premier plan..
Problèmes d'estime de soi. Les personnes qui vivent avec la stigmatisation liée à l'anxiété sociale risquent davantage d'avoir une faible estime de soi, un faible sentiment d'efficacité personnelle et une qualité de vie médiocre, selon une étude menée en 2015 dans le American Journal of Orthopsychiatry.
Traitements non prouvés. Lorsqu'un trouble est mal diagnostiqué ou non diagnostiqué, cela peut amener une personne à rechercher des traitements alternatifs sans fondement scientifique..
Absence de traitement. La plupart des personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale ont peur d'admettre qu'elles ont un problème, et la stigmatisation ne fait qu'aggraver les choses. Vous craignez peut-être des effets sur votre travail et vos relations en admettant que vous avez un problème.
Erreur de diagnostic. La stigmatisation peut amener les médecins à mal diagnostiquer le TAS, en particulier s’ils ne prennent pas au sérieux les symptômes de la maladie ou n’en demandent pas du tout (après tout, quel patient socialement anxieux est susceptible de soulever lui-même le problème)? Le public et les professionnels de la santé peuvent ne pas reconnaître l'anxiété sociale comme un trouble ou croire qu'il ne s'agit que d'une timidité normale.
Mauvaise gestion. La stigmatisation peut empêcher le médecin d’étudier en profondeur les symptômes ou de faire comprendre les traitements appropriés.
Crée des obstacles aux soins. La stigmatisation externe peut être intériorisée chez les personnes souffrant d'anxiété sociale, ce qui les rend encore moins susceptibles de rechercher un traitement. Si vous commencez à vous sentir mal à propos de ce que vous ressentez, vous serez moins enclin à admettre que vous avez un problème et à essayer d'obtenir de l'aide pour le résoudre..
Crée un environnement non supporté. Les problèmes de santé mentale sont mieux traités dans une atmosphère favorable. La stigmatisation crée un environnement dépourvu de soutien, de sorte qu'il est difficile de demander de l'aide. Si vous avez un problème de santé mentale, le soutien est essentiel, en particulier au début. Imaginez, en tant que personne atteinte de SAD, appeler votre médecin et se faire traiter de manière critique par la réceptionniste?
Idéation suicidaire. Dans le pire des cas, une personne peut se sentir incapable de demander de l'aide en raison de la stigmatisation et avoir des idées de suicide, en particulier si le TAS est associé à un autre problème de santé mentale tel que la dépression ou le trouble bipolaire.
Source de stigmatisation
Nous pouvons commencer à mieux comprendre comment lutter contre la stigmatisation en apprenant ce qui la cause. En général, la principale cause de la stigmatisation est le manque de compréhension. Ce manque de compréhension peut être causé par le fait qu’une personne n’a jamais souffert de maladie mentale ou parce qu’elle n’est pas au courant des types de troubles mentaux existants (ou que le trouble d’anxiété sociale en fait partie)..
Comment réduire la stigmatisation
Nous arrivons maintenant au message le plus important: comment pouvons-nous réduire la stigmatisation liée au trouble d'anxiété sociale? Malheureusement, ce ne sera pas une solution simple et nécessitera des changements d'attitude par le biais de l'éducation. Voici quelques mesures que vous, le public et les professions de la santé mentale peuvent prendre pour réduire l'impact de la stigmatisation:
Messages de service public. Oui, c'est vrai, de bons vieux messages de service public. Pensez-y comme à des publicités pour le bien de tous. S'ils sortent et sont entendus suffisamment de fois, le message commence à passer. Alors que par le passé, ces émissions ont généralement été diffusées à la télévision ou à la radio, les nouveaux médias et les médias sociaux ont fourni de nombreux canaux pour diffuser le message. Quand est la dernière fois que vous avez partagé un message sur la santé mentale sur votre compte Facebook, Twitter ou Instagram?
Parlez de vos luttes. Beurk! Cela semble effrayant peut-être, mais imaginez si tout le monde avec SAD a parlé à une autre personne de quelque chose qu'ils ont vécu. L'éléphant dans la pièce pourrait enfin devenir "pouf", et le désordre qui se cache dans l'ombre pourrait voir un peu de lumière. À quand remonte la dernière fois que vous avez raconté une histoire sur votre anxiété sociale? Vous pourriez être surpris de savoir qui peut raconter ou qui pourrait aussi avoir une histoire.
Encourager les gens à lire des livres. Oui, ça peut vraiment être aussi simple. Encouragez vos amis, votre famille, vos collègues et vos voisins à lire des histoires vraies sur la maladie mentale. Ces livres peuvent être une expérience révélatrice, en particulier pour ceux qui n'ont jamais vécu de telles expériences. Si vous êtes un membre de la famille d’une personne atteinte de maladie mentale, lisez vous-même ces livres..
Partagez votre expérience en tant que célébrité. Merci à Donny Osmond, à Barbra Streisand, à Zack Greinke, à Jonathan Knight et aux autres pour le partage franc de vos luttes. Si vous êtes une célébrité angoissée par la société, racontez des histoires ou écrivez un livre sur ce que vous avez vécu. Les gens vous admirent et vous avez la possibilité d'aider à réduire la stigmatisation qui entoure ce trouble..
Être ouvert. Cela s’applique à tout le monde, mais adressons-le au public et aux professionnels de la santé mentale. Pour le public, soyez ouvert à la possibilité que tout le monde n’expérimente pas la vie comme vous le faites. Soyez ouvert à apprendre et à comprendre les luttes des malades mentaux. Pour les professionnels de la santé mentale, soyez ouvert à la possibilité que la personne assise dans votre bureau ait un problème différent qu'ils ne partagent pas. Posez des questions sur les symptômes d'anxiété sociale et prenez les réponses au sérieux.
Briser le silence. Dans le monde entier, travaillons à briser le silence qui entoure la santé mentale face au trouble d'anxiété sociale et à toutes les maladies mentales. Suivez les traces de pays tels que l'Australie et le Royaume-Uni qui s'emploient à intégrer les soins de santé mentale et la thérapie dans les soins de routine.
Un mot de Verywell
Vous sentez-vous motivé à réduire la stigmatisation envers l'anxiété sociale et la maladie mentale? Ou êtes-vous une personne vivant avec une anxiété sociale non diagnostiquée dans l'espoir de pouvoir partager votre histoire et d'obtenir de l'aide? Quelle que soit votre situation, vous pouvez entreprendre de nombreuses "petites étapes" pour contribuer à réduire la stigmatisation ou à vous révéler. Réfléchissez à vos options, choisissez le plus petit pas que vous puissiez faire pour que vous avanciez dans la bonne direction, puis passez à l'action..
