10 choses que vous ne devriez jamais dire à une personne atteinte de trouble d'anxiété sociale
Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale (SAD) sont parfois mises en cause dans des conversations en tête-à-tête ou en groupe. Habituellement, cela se présente sous la forme d'un commentaire ou d'une question qui embarrasse, distingue ou aggrave l'anxiété de la personne à qui on s'adresse.
Ce qu'il ne faut pas dire à quelqu'un d'anxiété sociale
Vous trouverez ci-dessous 10 des pires choses que vous puissiez dire à une personne qui souffre d'anxiété sociale. Vous reconnaîtrez peut-être en utiliser certaines par le passé. Bien que vous ayez peut-être voulu dire cela innocemment, sachez que ces commentaires et ces questions peuvent mettre une personne anxieuse socialement mal à l'aise.
Pourquoi êtes-vous si silencieux?
Bien que la question puisse vous paraître suffisamment innocente, elle est l’une des choses les plus inutiles que l’on puisse dire à une personne atteinte de TAS. Non seulement vous choisissez quelqu'un qui ne veut pas être le centre de l'attention, mais vous attirez l'attention sur son anxiété; il n'y a vraiment pas de bon moyen de répondre à cette question.
Si vous voulez vraiment commencer une conversation, essayez de poser des questions ouvertes sur des sujets qui passionnent la personne ou partagez une histoire amusante que vous avez entendue. Il ou elle sera reconnaissant que vous ayez pris l'initiative.
Vous avez juste besoin de penser positif
Vous ne diriez jamais aux personnes ayant un handicap physique qu'elles s'en remettraient si elles pensaient positivement; il est tout aussi bête de le dire à une personne atteinte de maladie mentale. Une personne atteinte de TAS a des schémas de pensée problématiques qui échappent à son contrôle et ces schémas ne sont pas facilement modifiables sans une intervention extérieure.
Bien que vous puissiez penser que vos conseils sont utiles, ils banalisent le problème et accusent la personne de ne pas être en mesure de "surpenser" le trouble..
Vous avez juste besoin de faire face à vos peurs
Ce commentaire va de pair avec une pensée positive. Bien qu'une personne atteinte de TAS ait besoin de faire face à ses peurs, cela doit se faire de manière progressive avec une supervision professionnelle. Sinon, l'anxiété peut devenir si intense que la peur est augmentée plutôt que diminuée.
Je sais ce que tu ressens; Moi aussi je suis timide
Il n'y a rien de pire que d'entendre que quelqu'un sache ce que vous ressentez, alors que ce n'est clairement pas le cas. Si vous vous sentez un peu nerveux avant de faire un discours, ne dites pas à une personne atteinte de dépression saisonnière que vous savez comment elle se sent..
En outre, ne lui dites pas que vous étiez timide, mais vous l’avez surmonté et il le peut aussi. Cela minimise ses sentiments en le comparant au vôtre. À moins d’avoir reçu un diagnostic de TAS, vous ne pouvez pas comprendre ce que ressent une personne atteinte de TAS.
J'ai besoin de vous pour faire une présentation lors de notre réunion de demain
Si vous avez un employé avec SAD, assurez-vous de bien l'avertir des attentes sociales ou liées aux performances, telles que présentations, dîners d'employés ou même de discussions occasionnelles lors de réunions..
Une personne atteinte de SAD ne réagit pas bien à la mise sur pied. Si vous valorisez vraiment votre employé, respectez son besoin de préavis et donnez-le.
Pourquoi ne pas boire un verre pour se détendre??
Bien que la plupart veuillent bien dire quand ils conseillent à une personne souffrant de dépression saisonnière de boire un verre pour soulager l’anxiété, c’est une suggestion dangereuse..
Les personnes atteintes de TDA courent un risque accru de troubles liés à l'abus de substances et il n'est jamais judicieux de se fier à une substance comme béquille. La consommation d'alcool comme moyen de gérer l'anxiété sociale peut entraîner le développement de l'alcoolisme.
Wow, votre visage est devenu vraiment rouge
Il y a de fortes chances que la personne dont le visage vient de rougir sache que cela s'est passé. Et, vous le faisant remarquer l'a probablement fait tourner trois teintes plus vives.
Les gens qui rougissent facilement, qu'ils soient atteints de TAS ou non, n'aiment généralement pas être placés au centre de l'attention lorsque cela se produit. Ce n'est pas quelque chose qu'ils peuvent contrôler et cela ne fera que les embarrasser davantage.
Laissez moi commander pour vous
Bien qu'il puisse être tentant de parler pour une personne atteinte de TAS, cela mine sa confiance en lui-même et lui enlève une occasion de mettre en pratique ses compétences sociales..
Si vous connaissez une personne atteinte du trouble, soyez patient et apportez votre soutien, mais ne parlez pas en son nom.
Vos mains tremblaient pendant votre discours
Encore une fois, la personne qui prononce le discours sait probablement que ses mains ont tremblé tout le temps. Découvrir que d'autres personnes ont aussi remarqué cela ne fera qu'empirer les choses.
Trouvez plutôt quelque chose de positif à dire sur le discours et félicitez-la pour son travail bien fait..
SAD n'est pas un vrai désordre; Tu es juste timide
L’attitude que les personnes atteintes sont simplement timides fait partie des raisons pour lesquelles la plupart des personnes atteintes ne demandent jamais d’aide ni ne se font soigner. SAD est plus que la timidité. C'est un trouble qui affecte tous les aspects de la vie quotidienne. Il est irresponsable de débattre de la légitimité de quelque chose si vous en savez peu et si vous ne l'avez pas expérimenté.
Lorsque vous parlez à une personne atteinte de dépression saisonnière, rappelez-vous que cette personne veut se sentir écoutée et intéressée par ce qu’elle a à dire. Surtout, ne soyez pas critique, dominateur ou essayez d'être trop personnel. Trouvez des intérêts communs et prenez votre temps; il se peut que vous finissiez par vous faire un nouvel ami.
