Solutions et traitements des troubles du sommeil

Pour ceux qui manquent de sommeil, il peut y avoir des effets importants qui pourraient motiver le traitement. Quelles sont les meilleures solutions et façons de traiter le sommeil? Réfléchissez à la manière dont il pourrait être utile de s’attaquer à la cause sous-jacente, en particulier si elle est due à un autre trouble du sommeil ou à un médicament. Apprenez à éviter les précipitants courants tels que la privation de sommeil et le rôle des médicaments dans le traitement du sommeil. Passez en revue les traitements des troubles du sommeil et de l'alimentation et arrêtez enfin ces collations indésirables de minuit.

Qu'est-ce que le sommeil?

Dormir peut sembler drôle à quelqu'un qui ne lutte pas avec cela, mais c'est une condition relativement courante qui peut avoir des conséquences très réelles. C'est l'un des comportements qui peuvent survenir pendant le sommeil. Avec le somnambulisme, les conversations nocturnes et les terreurs nocturnes, le sommeil est considéré comme une parasomnie..
Le sommeil est une perte de conscience partielle ou totale. La consommation est incontrôlée et peut impliquer des combinaisons étranges d'aliments. Manger tard dans la nuit, même s'il est encore éveillé, n'est pas considéré comme un somnifère, mais représente plutôt un trouble différent appelé syndrome de manger de nuit..

Les dangers

Manger pendant le sommeil peut mener à des situations dangereuses. Lors de la préparation de la nourriture sans connaissance, des gestes courants tels que couper des légumes ou cuire à l'eau bouillante peuvent devenir dangereux. On sait que les personnes qui dorment mangent effectuent des actions très complexes tout en restant endormies. Souvent, la préparation des aliments est quelque peu maladroite, ce qui entraîne des dégâts dans la cuisine. Une fois que la nourriture est consommée, il peut en résulter des maux d'estomac, des ballonnements et même un gain de poids..
La condition peut souvent être une source d'embarras, entraînant un délai moyen de 11 à 15 ans pour le diagnostic. Heureusement, il existe des options de traitement pour dormir.

Les causes

Le traitement le plus important pour manger le sommeil est d'identifier et de traiter tous les troubles du sommeil coexistants. Le plus souvent, il s'agit de l'apnée du sommeil et du syndrome des jambes sans repos. Ces conditions sont présentes chez 80% des personnes qui dorment, et le diagnostic nécessite une étude du sommeil nocturne appelée polysomnogramme..
L'utilisation de médicaments, en particulier de somnifères et de médicaments psychiatriques, est un autre facteur important susceptible de provoquer des troubles du sommeil. Comme il est largement prescrit, Ambien (vendu sous le nom de zolpidem générique et également sous les noms de marque Ambien CR et Intermezzo) est une cause relativement fréquente de sommeil, bien qu’il s’agisse d’un effet secondaire rare. Halcion (ou triazolam) et Zyprexa (ou olanzapine) sont d’autres médicaments susceptibles de provoquer des troubles du sommeil..
De nombreuses personnes qui dorment ont des antécédents de parasomnies, comme le somnambulisme. Les personnes qui dorment et commencent à dormir mangent, commencent souvent à dormir exclusivement à partir de ce moment-là. Les parasomnies exigent des précautions de sécurité afin d'éviter tout préjudice non intentionnel à l'acteur ainsi qu'à d'autres personnes dans l'environnement du sommeil. Ces précautions peuvent inclure le verrouillage des portes et des fenêtres, la dissimulation des clés et la limitation de l'accès à d'autres dangers pouvant s'avérer néfastes en cas d'action inconsciente..

Traitement

Pour réduire la fréquence de sommeil, il est très important d’adopter de bonnes habitudes de sommeil. En suivant les recommandations de base pour améliorer l'hygiène du sommeil, la privation de sommeil et la fragmentation seront réduites. Chacune de ces choses peut faire en sorte que ces états de conscience mixtes se produisent plus souvent. Plutôt que d'être tout éveillé ou complètement endormi, le cerveau peut se trouver dans un état de transition qui supprime la conscience et la mémoire mais permet au corps de se livrer à des activités, y compris à manger. On aide beaucoup de personnes qui dorment à manger en maintenant des habitudes de sommeil cohérentes avec suffisamment d'heures de sommeil pour répondre à leurs besoins..
Dans certaines circonstances, il peut être nécessaire d’utiliser un médicament pour traiter les troubles du sommeil. Après avoir consulté votre spécialiste du sommeil, vous pouvez essayer des médicaments qui ont un effet sur la dopamine (tels que Mirapex, Requip ou Sinemet) ou des stupéfiants appelés opiacés. En outre, il a été démontré que Topamax (ou topiramate) entraînait une certaine perte de poids et pouvait être utile pour manger pendant le sommeil. Auparavant, le médicament D-Fenfluramine était utilisé comme traitement pour dormir, mais ce médicament a été retiré du marché aux États-Unis en raison du risque de maladie cardiaque.
Si vous êtes intéressé par un traitement pour votre sommeil, commencez par parler à votre médecin. Après un examen des causes possibles, y compris une évaluation avec une étude sur le sommeil, il peut exister d'autres options de traitement et médicaments qui pourraient être appropriés pour traiter cette parasomnie..